对患高血压病的老年人来说，便秘确是一个诱发中风的危险“杀手”之一。究其原因是高血压病患者便秘时由于用力排便，可使胸、腹腔压力增加，静脉血回流受阻，动脉内压及颅内压急剧增高，容易诱发脑中风、心肌梗死，甚至发生心脏猝死。
鉴于此，患有高血压病的老年人平时一定要保持大便通畅，多喝水，每天饮水不少于500毫升，最好每天早晨起床后坚持饮用一杯凉开水，约300毫升，除能增加水分外，还能刺激肠蠕动，软化粪便。平时应多吃一些新鲜水果和蔬菜以及含纤维素多的食物，以提供较多的食物残渣，还可适量食用蜂蜜、芝麻、核桃、豆奶等润肠食物，除注意饮食外，还要保持愉快的心情，养成定时去卫生间的习惯，坚持力所能及的运动等。如患者发生便秘，要早重视，早治疗。可在专科医生指导下使用润肠通便药，但切忌长期使用泻药和通便药，这样会引起药物依赖，甚至加重便秘。