白露基本结束了暑天的闷热。然而，时热时凉的天气，让“秋病”随之而来。从炎热的夏季到即将进入秋季，气温变化较大，首当其冲受刺激的就是人体的肠道、呼吸道等。而随着气温波动便秘等疾病出现高发，容易导致急性冠脉综合征、脑梗、等多种疾病。下面介绍白露时节的调理便秘的食疗5方。
1、 二仙通幽茶：桃仁9粒，郁李仁6克，当归尾5克，小茴香1克，藏红花1.5克。水煎数沸，代茶徐饮。
2、苁蓉羊肉粥：肉苁蓉10~15克，精羊肉100克，粳米100克，细盐少许，葱白2茎，生姜三片。分别将肉苁蓉、精羊肉洗净后切细，先用砂锅煎苁蓉取汁，去渣，入羊肉、粳米同煮，待煮沸后，再入细盐、生姜、葱白煮为稀粥。
3、 杏汤：杏仁10克，板栗15克，麻仁10克，芝麻15克。将杏仁去皮尖，砸碎。将板栗炒熟去外壳，芝麻炒香，麻仁打碎。将上述药共入砂锅内，加适量水，煮取药汁，去渣，饮汤汁。空腹每晨起食用1次。
4、三仁丸：麻仁、杏仁、瓜蒌仁各等份，共为细末，白蜜炼为丸如枣大。日服2~3丸，温开水送下。
5、黄芪汤：黄芪20片，陈皮9克，火麻仁15克，蜂蜜30克。将麻仁砸烂，与黄芪、陈皮煎取浓汁。再将药汁加入蜂蜜调匀。趁热顿服。