便秘是很多人在生活人都会遇到的问题，需要引起重视，下面介绍用蜂蜜制作的做三种蜜膏，能够润肠通便，防治便秘。
香油蜜膏
原料：蜂蜜30克，香油5克，白开水100毫升。做法：将蜂蜜、香油倒入碗内，搅拌均匀，加入温开水即可。用法：每日晨起服食。功效：益气润肠，用于气阴两虚引起的便秘。
土豆蜜膏
原料：土豆1000克，蜂蜜适量。做法：先将土豆用榨汁机榨出汁液，再把土豆汁放入锅中煎熬至粘稠，然后放入一倍于土豆汁的蜂蜜，再煎熬至粘稠，停火，待冷，装瓶备用。用法：每次服用10毫升，每日2次。功效：健脾益气，可用于气虚引起的便秘。
猪油蜜膏
原料：猪油、蜂蜜各100克。做法：先将猪油、蜂蜜分别用文火煮沸，晾凉，然后将二者混合均匀即可。用法：每次服用5-10毫升，每日2次。功效：滋阴养血、润肠，用于阴血不足引起的便秘。
当然更重要的是日常生活中要多吃蔬菜和水果，可以防治便秘，尤其是香蕉，每隔几天都要吃一回，可以防便秘，只要不便秘就要健康很多。