夏季养心，不过如果出汗过多，消耗过大，那么身体储存的阳气就会大量外泄，身体容易出现心慌气短的情况，因此在夏季尤其是从立夏开始直到三伏天结束这段时间，很多的人稍不注意都会或多或少的出现心慌气短胸闷等情况，随着暑气的加重，体内湿气增多，湿气越重，就会容易引发肠胃疾病，而这些都可以通过热石经筋刮痧疗法治疗养生可以来帮助你缓解这些情况。
热石经筋刮痧
1.从立夏开始直到三伏天结束这段时间，整个夏季选择刮痧重在保养心阳、脾阳，兼泻胆经。
在操作时，首先可以用热石刮板倾斜45度刮拭背部脊柱两旁的膀胱经，这里分布着心俞穴、脾俞穴、胃俞穴、小肠俞;从肘部内侧向下刮拭到手腕，涵盖少海穴、曲泽穴、神门穴、内关穴等;刮拭膝关节内侧的阴陵泉及膝眼外下三指处的足三里，可养心安神、健脾益气。
其次，在心经和脾经的经筋以及皮部做补法操作，注意速度要缓，小幅度，小节律的操作，不追求出痧效果。
第三、在胆经的经筋以及皮部操作时用泻法，力度可以稍重。
2.总体来说轻刮即可见效，千万不可大力重刮，否则会耗损阳气，不利于夏季养心。对于体内寒凉者，用轻刮法能取得很好的夏季养阳效果。
3.从立夏开始，出汗增多，毛孔开放，热石经筋刮痧疗法操作时间一般不宜过长，一般不超过25分钟，体弱者酌情缩短。也可以可适当延长两次治疗的间隔，一般为5~7天。
4.操作前后应多饮水，水温最好在35-37度之间。
5.治疗后注意避风保暖，勿在风口或风扇、空调下直吹，以免暑湿之气入体。
快速解决胸闷
立夏为春之末夏之始。于人体而言，春天对应肝脏，主生发； 夏天对应心脏，主生长。春夏轮转之时，肝气减弱，心气增强，对于素来有心系疾病或者心气不足，偏虚的人来说，就很容易发生类似于胸闷气闷，心口憋闷，像压了一块大石头一样的感受了。
接下来是膻中。膻中在胸骨柄上，手法宜轻，可以沿着膻中，往璇玑，云门方向呈弧型刮动。对于心脉淤堵人群来说，这段区域是最容易出痧的，颜色深浅反应了淤堵类型和程度。这一块我持续刮了10分钟，一片紫痧，惨不忍睹。
最后是期门：期门为肝经上的要穴，也是易淤堵穴，这个部位可以稍重，100下。《释名》释疾：“厥气从下厥起，上行入心胁也。”本穴为厥阴经之末穴，处于肝经与心包经的连接地带，由于立夏本是春夏相交，肝气转弱，心气渐强的时刻，且肝为心之母，此时适当疏通期门，可以帮助疏通肝气，去除淤堵。
以上穴位，只是我根据朋友的情况，做出的简单搭配。整个操作过程，可以以点为中心，成片刮痧。在出痧明显的地方重点停留，多考虑接受刮痧者本身的感觉，在她觉得刮后轻松或者酸痛明显的地方侧重刮，灵活处理。
刮包经好比吃人参
心包经循着胳膊的中线而行，也就是中指对应的这条线，笔直的一条，是从乳房旁天池穴起始沿着手臂正中线到中指的中冲穴的这个走向。心包经是用来救命的！因为心脏如果是君王的话；心包经就是君王的御林军。
心包经淤阻就会引起胸闷心痛、心跳过慢或过快、心肌缺血、失眠多梦易醒难入睡、神经衰弱；严重时会引起冠心病、心绞痛、心梗！很多猝死的案例，都是因为这条经络没有疏通造成的。
所以到了夏天，一定要经常拍打刮痧艾灸心包经，会胜过冬天吃人参的效果，大家都知道人参强心效果是最好的，其实从我们中医看来，如果经常刮痧艾灸手臂上的心包经。从临床效果看，因为心包经通过这样做一补一泻，艾灸刮痧的到的是与服用人参有着相类似的作用，甚至是有更好的效果。与其常进补服用人参，而且夏天不能轻易吃人参，再多有钱也不能吃，这个道理，你懂得吧。因为夏天吃人参如此 “砒霜”，所以建议每天刮灸心包经更有益处，一周刮灸一次心包经。
自己在家就可以刮。因为今年是火运太过之年，上半年气候相对寒冷，水克火。应注意预防心火藏象系统的失衡。有胸闷，心区不适，心脑血管方面不适的，可在劳宫、太冲、内关、三阴交，神门、极泉附近寻找压痛点按揉或艾灸。这个都是保护心脏的穴位，以后我会在讲心脏单元时，特别说这几个穴位的。