01 头晕、头昏早晨醒来后头晕、头昏,可能出现了颈椎骨质增生或血黏度高等疾病。
02 心慌饥饿感凌晨4-5点钟醒来有强烈的心慌饥饿感,且疲乏无力,直到吃早餐后不舒适的感觉才逐渐消失,提示可能有糖尿病倾向。
03 清晨浮肿如果在起床活动20分钟之后还不彻底消失,则提示可能有肾病或心脏病。
04 棕色尿液提示肝脏可能出现问题。
05 口臭可能是胃或肝出现了问题或是牙周病引起。
06 口中有氨味要格外注意肾脏的健康。
07 眼睑苍白提示可能患了缺铁性贫血。
08 眼角出现模糊的灰环说明心脏可能有问题,中年男性应马上与医生联系。
09 脸色潮红可能与心脏病或高血压有关。
10 恶心想吐除去怀孕的原因,若每天早上都如此,可能是慢性胃炎。
11 舌面白而呈毛茸状态提示免疫系统功能严重失调或身体出现了某种癌变。
12 眼睛痛除去用眼疲劳的原因外,看书看报时眼睛剧痛就要小心青光眼了。
13 手发抖可能是甲亢,也可能是帕金森氏病。
14 吃油腻食物后上腹疼痛,并放射到右肩背部很可能是患有肝胆疾病。
15 食欲亢进,体重却减轻可能患了甲状腺机能亢进症。
16 没有食欲,见到油腻就恶心,易疲劳可能是患了肝炎。
17 饭后总是出现反酸、腹胀或腹痛等症提示积食了,要多吃新鲜蔬菜,三餐要注意清淡、好消化。
18 爬楼梯时心慌、胸闷提示心脏功能较弱。
19 指尖比指节更粗大可能患有较严重的肺部疾病。
20 指甲生长缓慢,没有光泽且变黄变厚提示淋巴系统出了毛病。
21 手背静脉突出随着年龄增加,会有此现象,但也有心脏病的可能。
22 手掌泛红肝脏出现问题时,因荷尔蒙失调,手掌会发红。
23 手掌潮湿过度兴奋或紧张时手掌会出汗,若常如此则可能是甲状腺异常。
24 背痛除了肌肉痛,也可能是脊椎或内脏有了毛病。
25 伸懒腰时腰痛多为坐姿不良。
26 单纯头晕若不是因为工作单调,请检查一下甲状腺。
27 黑痣变大或新长出痣当心皮肤癌的侵袭。
28 皮肤上出现非摩擦所致的红斑有可能是肝病的前兆。
29 打鼾情况十分严重则提示可能鼻子或呼吸道出了问题。
下面的55种现象的自我调理
01 头冷痛，天热也得戴帽子，患者头部特别怕冷，一年四季都要戴帽子。病因为虚症，灸百会穴、上星穴。
02 头冷痛，前额痛，受寒时疼痛加重，头部畏风怕冷，常要戴帽子，天冷鼻塞呼吸不利，可分辩气味，天热时症状消失，病因为气虚血瘀，灸百会穴，上星穴，拨揉风府风池穴。
03 头目昏沉，精神不振，全身无力，病因为心理压力过大，休息不到位，点揉后溪穴3分钟，后溪为督脉之会穴，上通头部可使人精神振作。
04 偏头痛,为少阳胆经循环不良，取小腿外侧，阳陵泉穴至光明穴，刮痧法或拨法，（泻法）
05 酒后头痛，点搡率谷穴，卢息穴，百会穴，拨揉后头斜方肌起止点心，浅拿肩井穴。
06 视物不清，好象被云雾庶住，病因为肝虚引起的症状，点揉太冲穴300次。
07 声音嘶哑，病因为感冒咳嗽起因咽痛，捉拿法，强刺激大椎穴，定喘穴，天突穴用捏揉法。手三里用擦法。
08 落枕，手部落枕穴，人中穴风府穴强刺激。
09 背痛，直取大椎穴旁开5分处，后溪穴，外关穴强刺激。病因为寒凝后背。
10 急性腰扭伤,直取承山穴双侧上臂扭伤穴,太冲穴强刺激.活动腰部。
11 腰痛环腰一周，带脉痛，直取胆经足临泣穴，外关穴强刺激，活动腰部。
12 腰胀，眼胀，口苦，不想饮食，睡眠不好，病为带脉病，合并肝胆症状，直取足临泣穴强刺激。
13 肾虚性腰痛，腰俞穴配太溪穴，一手上一手下，共同点揉。
14 岔气，直取肝经的太冲穴，患者张口，强刺激呼出声来。
15 臀部疼痛，直取脾经的五俞穴，病因为脾经所主之症。
16 小腿胀痛，直取合谷穴，病因为六腑之症，寒瘀大肠。
17 双腿无力，腿足发麻，无力，不能正常行走，取三阴交穴后1寸（奇穴）
18 大腿股四头肌麻木，炙太渊穴，病因为肺所主之症。配放血法。
19 小腿转筋，取膀胱经委中穴，承山穴，刮痧法，病因为寒瘀腓肠肌疗。
20 足根痛，走路足根不能着地，病因为生殖系统寒症，内外踝关节下面揉法拍法。
21 感冒初期，流鼻涕，全头刮痧，点揉合谷穴，风府风池穴。
22 腹泻，病因为受寒引起腹泻，大便如水，一天几次，体温正常，隔盐炙，神阙穴，神效。
23 腹泻，食物中毒，足部反射疗法。肾、肾上腺、腹腔神经丛，脾胃，结肠，肝胆反射区，加补糖水盐水。
24 夜尿多，肾虚，刮捏手小指，炙或点揉夜尿点。（小指末节中间）
25 痛经，点揉昆仑穴，太溪穴，拨揉踝后大筋，病因寒瘀肝脾、任冲脉。
26 手指麻木，病为风寒瘀阻手指经络，炙少商穴外关穴。
27 手腕以下至手指稍麻木，病因为风寒如表络，炙太渊穴，全肘以下至指稍刮痧。
28 肩周炎，手臂不能上抬，取条口穴，承山穴，强刺激，病因为寒入阳跷脉。
29 肩周炎，人老体衰，筋脉失养，致使肩关节运动障碍，刮痧活血肩周，点揉强刺激天宗穴3分钟。
30 打隔，因暴饮暴食造成隔肌惊挛，取足反射区脑垂体，胃食道，胸膈反射区。
31 打隔，病因为交感神经兴奋，造成食道收缩性反应，点揉足大趾腹中间脑垂体反应区强刺激。
32 肝瘀气滞，症状胸肋胀，食不下，取脾经络穴大包穴，胃经的不容穴期门穴，章门穴拿揉手法，消食化气。
33 胃痛，直取胃经的冲阳穴，历兑穴，强刺激，足部胃反射区，腹腔神经丛用补法。
34 肠鸣腹胀，炙内踝下照海穴，配足部反射区腹腔神经丛，脾、肾、肝、胆、结肠反射区。
35 胸痛，呼气吸气都痛，病因为生气所发，气会膻中，患者腹卧强口拨揉法强刺激承山穴至昆仑至太溪穴，患者痛时喊出声音来。
36 少儿突发性腹胀、腹痛，病因为脾胃不合，拇指指甲旁1分处放血一滴。（少商穴相对，指甲外侧）
37 小儿发热，足部反射区疗法，肾上腺，腹腔神经丛，结肠区揉法，全足搓捏，以双足双手出汗为度。多喝温开水.
38 大便困难，病因为长期用泻药，致使直肠神经丛麻痹，啄法使腰骶部发热，点揉承山穴，支沟穴，足部直肠，结肠反射区及腹腔神经丛脑垂体反射区。
39 便秘，点揉腕后心经神门穴至有便意，然后再排便，可减少心脑血管意外，病因为心肾不交，致使肾的司主二阴功能减弱。
40 便秘，病因为老年阴液亏损，体液从表皮肤散失过多，肺所主功能失调，大肠与肺表里不合，刮痧疗法，重点刮手食指双侧，配肺经大肠经五输穴。
41 旅途便意，点压手掌中心，胃肠肾反射区。
42 晕车，强刺激点揉风池穴特效。
43 鼻出血，双手中指相钩，加压5秒钟，儿童多见。
44 眼干，症状眼干无泪，强刺激攒竹穴，睛明穴，迎香穴风府穴，流泪为止。
45 气闭耳聋，病因感冒引起，取扑参穴，强刺激，特效。
46 隆闭，症状为小便点滴不畅或不通，取足反射区下腹部，腹腔神经丛，肾及肾上腺，加强前列腺，生殖腺反射区。
47 老年前列腺病，脐下中极穴，会阴穴，常按摩有特效。
48 突发性疝气，强刺激足反射区腹股沟3分钟，太冲穴1分钟。
49 心脑循环不好，子午流注调理方法，中午11点至1点时点揉通里穴，神门穴，晚7点至9点揉曲泽穴，郗门穴，内关穴，大陵穴，拿揉腋窝淋巴。
50 防中风，全头刮痧保健，重点刮百会、太阳、风府、风池穴，加刮手腕至指稍，足踝至趾稍，每天保健15分钟。
51 头 痛
症状：头部某点疼痛，类似脉搏跳动。做事没精神，思维迟钝。
方法：偏头痛，多半有气郁积在心。在同侧找到痛点，用拇指轻揉，疼痛处多有结节，可揉开。也可揉搓外关穴治疗。
52 胃 酸
症状：吃饭不规律，导致胃不舒服，很饿却不想吃，胃酸较多。
方法：取坐姿，全掌用力摩擦大腿正上面，由大腿根到膝盖部位的肌肉。反复摩擦3分钟。以打嗝为佳，这部位许多穴位可调节胃的功能。
53 乳腺增生
症状：大多年轻白领女性患有不同程度的乳腺增生。
方法：可敲打经络，尤其是“胆经”。用指节由大腿外侧腰下方，一直敲打到小腿外脚踝上方。每天不定时敲打3分钟。
54 便 秘
症状：大便干燥，排便不畅，会造成小腹赘肉、肤色不均。
方法：用“推腹法”可治。临睡前用两手指肚从心窝推到肚脐，再从两侧从上往下推。，每晚五分钟。严重者可于起床前再推一次。
55 时差混乱
症状：白天犯困，效率极低，越晚越精神。晚上无法入睡，熬到凌晨；早上起不来。
方法：“金鸡独立”能静心，身心俱调。抬一足直立，站稳后闭眼睛。每天坚持练习几分钟，一周后，“时差”就倒过来了。