常言道：“祛燥则润之”。秋分时节气候也越发干燥，在干燥的气候环境中，人更容易产生咽干、鼻干、皮肤干、排便不畅、便秘等诸多问题。面对秋燥所致的便秘症状，“重点应在于“养肺润燥”，用辩证调护的方法来调理。便秘因大肠传导功能失常，造成粪便在肠内停留时间过长，以致大便干结、排便不畅或不尽。
根据寒热虚实的病机特点，可将便秘分为5大类：热秘、冷秘、气秘，这三种为实证便秘；另外两种是血虚便秘、阴虚便秘，此两种为虚证便秘。若为实证便秘，准则是“实则泻之，虚则补之”，需要先泻实，再通便，虚证便秘则需要以“补”为主，以“通”为辅。
1、肠胃积热型表现为大便干结，腹胀腹痛，面红身热，口干口臭，心烦不安，小便短赤，舌红，苔黄燥，脉滑数。治法：泻热导滞，润肠通便。
2、气机郁滞型表现为大便干结，或不甚干结，欲便不得出，或便而不爽，肠鸣矢气，腹中胀痛，胸胁满闷，暖气频作，食少纳呆，舌苔薄腻，脉弦。治宜疏肝理气、顺气导滞。
再是，秋分时节出现便秘问题，多是由于阴虚肠燥所致。日常需注意滋阴润肠，在日常饮食上，应少吃一些辛辣的食物，如姜、葱、蒜、蒜、韭菜、辣椒等辛味之品。
生姜性燥热，食后易上火，继而加重秋燥，秋季多吃辣椒易使人燥热、上火，日常也不宜过多进食其他过于燥热的食物，煎炸类的食物尤其要少吃。
日常饮食建议以生津润燥、滋阴润肺为主，平时不妨多食蜂蜜、红豆、梨、银耳等食物。