明天就要进入白露节气。根据阴阳五行规律来说，秋季在五行中属金，其色白，所以白主要是指秋季；露则是指“阴气渐重，露凝而白”，是指秋季此时阴气在渐渐加重，早晨在路旁的树叶上可以看到露珠。
白露是9月头一个节气，也是农历二十四节气中的第十五个节气。处暑过后，气温降得很快，夜间空气中的水汽遇冷凝结成细小的水滴，依附在花草树木之上，在次日晨曦的光照下，晶莹透亮，因此得名为“白露”。我国古代将白露分为三候：“一候鸿雁来，二候元鸟归，三候群鸟养羞。”说的就是这个节气，鸿雁与燕子等候鸟南飞避寒，百鸟开始贮存干果粮食以备过冬。可见，白露实际上是天气转凉的象征。此外，白露时节，农作物即将成熟。《月令七十二候集解》中说：“水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也。”意思也是说，到了白露节后，天气就开始告别酷热而转凉了。
白露节气一到来“秋老虎”宣告投降了
“白露”是反映自然界气温变化的节令。从气象的角度，节气至此，由于天气逐渐转凉，白昼阳光尚热，但太阳一落山，气温便很快下降。俗话说：“白露秋分夜，一夜冷一夜。”这时，夏季风逐渐为冬季风所代替，冷空气转守为攻，暖空气逐渐退避三舍。冷空气南下逐渐频繁，加上太阳直射地面的位置南移，北半球日照时间变短，日照强度减弱，夜间常晴朗少云，地面辐射散热快，所以温度下降速度也逐渐加快。“喝了白露水，蚊子闭了嘴。”说明到了这个时候，蚊虫活动也少了。随着白露节气的到来，一般说来，也宣告了‘秋老虎’的告退。
冷暖变化剧烈白露时节养生注意些啥？
养生专家指出，白露之日，也是夏秋交替之时，气候变化剧烈，如果不多加注意，很可能使旧病复发或诱发新病，因此应积极采取措施预防疾病：
首先，预防呼吸系统疾病。有呼吸系统疾病的老年人更应注意，因为老年人呼吸系统防御能力本来就弱，加上气温变化，很容易导致慢性气管炎等的复发。秋季各种过敏原也开始增多，因此有过敏体质的人应避免与过敏原接触。
其次，秋季是胃肠疾病的高发季节，稍有不慎就可能发生腹泻。由于气候转凉，人们的食欲随之旺盛，使胃肠功能的负担加重，也会导致胃病复发。对市民来说，要注意饮食卫生，少吃多餐，定时定量，戒烟禁酒，以增强胃肠的适应力，切忌暴饮暴食，过甜、过油腻的食品会引发急性肠胃炎、胆囊炎、胰腺炎等病。
再次，防治脾胃受寒，最为重要的就是腹部的保暖了。白露季节有一个重要原则，就是不要穿过于暴露的衣服，苏州人说“白露身不露”就是这个道路，露背装、露脐装都已不合时宜了。还要注意夜晚保暖，不盖被子或被子过薄，也会引起腹泻。我国很早以前就有“薄衣御寒”养生法，也就是说秋天不要太快地添加衣服。这样，就避免了多穿衣服产生的身热汗出、汗液蒸发、阴津伤耗、阳气外泄，顺应了秋天阴精内蓄、阳气内守的养生需要。
最后，饮食上既要注意多吃辛味食物，也不宜进食太饱，以免肠胃积滞，变生胃肠疾病。因为夏季气血都在体表四肢，内里胃肠空虚，秋季是一个机体气血由外走内的季节，白露时，胃肠气血仍未充，此时若饮食不注意便要生病，因此，不可进食太饱，另一方面，也要预防秋燥，饮食上多吃辛润食物，如梨、百合、甘蔗、芋头、沙葛、萝卜、银耳、蜜枣等，也可结合药膳进行调理