夏季人们往往经常熬夜，生活不规律，饮食很随便，经常吃一些辛辣油炸食物。难免会引起上火，引发脾胃湿热，肝火旺盛，便秘痔疮等疾病。茶有解毒之功效。那么，在炎炎夏日，喝什么茶能够防暑清热解毒呢。
莲子清心茶
适宜人群：暑热心烦、上班族。禁忌人群：脾胃虚寒者。
莲子清心茶的泡法
1，首选要将晒干的莲子心准好，还有比较优质的绿茶。
2，然后在将两种食材以1：1的比例放入能泡茶的容器中，最好是陶瓷杯。
3，最后在杯中掺入沸水，约闷泡3-5分钟的样子即可饮用。
功效与作用
1，莲子心 味道比较的苦涩，功效却极为强大，能防高血压，治疗头痛心烦之功效。
2，绿茶 具有提神养心之功效，特别是对于上班族在经常加班的环境下需多饮用。
注意事项
对于体内火气大的人，除了适当的饮用一些清热去火的茶饮外，平时饮食上也是需要多加注意的，像那些辛辣，煎炒油炸食物等等都是要尽量的避免食用的，以防导致火气加重，建议平时可多吃一些蔬果，像苦瓜冬瓜之类的是最适宜的。
黄芪茶
黄芪茶益气补虚：红茶３克、生黄芪５０克、大枣４枚。先水煎黄芪、大枣，再加入红茶浸泡片刻，即可饮用。可根据病情连续饮服一周至三个月不等。黄芪含蔗糖、葡萄糖甙醛酸、生物碱、多种氨基酸、叶酸及硒、硅等多种微量金属元素。动物实验表明，每日５克灌服黄芪煎剂连续三周，可明显延长小鼠游泳时间，并伴体重明显增加。黄芪具有强心、利尿、扩血管作用，黄芪茶可作为慢性肾炎、慢性肝炎、糖尿病、内脏下垂、脱肛、子宫下垂等患者的常用药茶。哮喘、慢性支气管炎、反复呼吸道感染、乙型肝炎等患者，均可以黄芪茶作为辅助药茶，以改善自身的免疫状态，增强免疫功能。
降脂茶
降脂茶降低血脂：
①乌龙茶３克、槐角１８克、何首乌３０克、冬瓜皮１８克、山楂肉１５克，水煎去渣，冲泡乌龙茶，当茶饮。可清热、化痰、通血脉，有增强血管弹性、降低血中胆固醇、防治动脉硬化的作用。
②何首乌２０～３０克，桑寄生２０克、制黄精１０克、炙甘草６克，加水煎煮３０分钟，频频温饮代茶，继以沸水冲浸再服，一日一剂，具有补益精髓、益气血、乌须发的功效。何首乌，又名 “地精”，北宋 《开宝本草》载其 “久服长筋骨，益精髓，延年不老”，且具有降低血脂作用，并含纤维蛋白溶解活性，可使动脉粥样硬化患者减少血栓或微血栓的形成。凡肝肾不足，腰膝软弱，血虚头晕，须发早白，疑有冠心病、血脂增高者，经常饮服首乌茶，其保健益寿效果尤为明显。
③灵芝１０克，加水４００毫升，煎煮２０分钟后，加入蜂蜜２０克，温饮代茶，一日一剂。用于脾肾两亏，头晕失眠，虚劳咳喘、消化不良等症，具有补虚强身，安神定志的功效。对冠心病、高血压、高血脂症患者作为辅助药茶，具有良好协同治疗作用。灵芝原植物野生于山区天然林下，古木枯树根部，极难寻觅，民间以仙品名之。
觅，民间以仙品名之。
养心茶
清心安眠养心茶：绿茶２克、莲子心３克，二者一起置茶杯内，沸水冲泡，加盖５分钟后可饮用。饭后饮。第一杯饮之将尽时，略留余汁，再泡再饮，直到冲淡为止。
用于心火偏盛之神经官能症，失眠、易激动的患者。
长寿茶
养生保健的 长寿茶：
① 绞股蓝９克，切碎后沸水冲泡代茶，一日２到３剂，具有益气扶阳作用。药理研究发现，绞股蓝含有五十多种绞股蓝皂甙，还有丰富的水溶性氨基酸、多种维生素及铁、钙、钾、镁、铜、锰等多种微量元素。绞股蓝皂甙可显著延长细胞寿命，并可抑制肝脏中的过氧化脂质，从而延缓机体的衰老过程。凡四肢倦怠、形寒怕冷、面色少华的阳气虚弱不足者，可以饮用。
②生姜９克 （切碎）、莱菔子３克 （研末）、大枣５枚、绿茶３克，沸水冲泡后服用，本方名为 “养生四味茶”，久服有养生之功。
③生晒参或野山参９到１２克，加水，文火煎煮代茶饮用。此方即人参茶。人参的品种很多，应当据不同的体质、病情，选用不同人参煎汤代茶。如见神疲形倦、少气懒言、口干咽燥、舌红少苔之气阴不足之体，可取生晒参或野山参；若见神倦、手足不温、畏寒、口淡无味、舌质淡白等属阳气不足者，可用红参或别直参。人参含有二十九种人参皂甙，十六种以上氨基酸，多种糖、脂肪酸、维生素、葡萄糖甙化学成分，能调节神经系统功能活动，调节心血管、兴奋造血系统、促进性腺机能，提高机体免疫能力以及具有抗肿瘤、抗炎症、抗衰老等多方面药理作用。