秋季到来，寒邪入体，就会导致出现头昏脑涨、心烦郁闷、全身酸胀、倦怠乏力等情况，进而也会出现感冒、风湿骨病等问题，这个时候选择刮痧来调理身体有两大好处，第一种好处活血化瘀，可以帮助人们缓解感冒等症状；第二种驱邪排毒帮助人们缓解颈肩悲痛等。
1、刮痧要点
秋季宜用补法刮拭，阳性反应的部位可以应用平补平泻手法,不宜用泻法刮拭，秋季气候干燥，最好要涂上刮痧油之后再进行刮痧，秋季刮痧之后一定要注意补充过水分，时间不要超过30分钟。
2、刮拭背部
以面刮法，刮拭背部膀胱经的肺俞穴、魄户穴、意舍穴、胃俞穴。
3、刮拭胸肋
以平刮法，沿肋骨走向从内向外刮拭左右胸部肺脏体表投影区，和左肋部脾脏、胰腺体表投影区。重点刮拭中府穴、檀中穴、章门穴。
4、刮拭上肢经穴
用面刮法，从上向下，刮。拭肺经尺泽穴、列缺穴、太渊穴、少商穴、大肠经曲池穴。
5、调理感冒
秋季感冒的人群是非常多的，这个季节最难根据天气变化增减衣服了，而且这时候气温下降，暖气还没来，感染风寒的几率就大了。我们可以采用穴位(大椎、风门、肺俞、夹脊等穴)刮痧法，将葱姜汁、或万花油涂擦于穴位局部皮肤上，操作者用手紧握刮痧板从上至下刮拭，用力宜均匀柔和，每次治疗时间约15分钟。
6、调理颈肩背痛
刮痧还可以治疗秋季天气变化时候引起的风湿骨病等问题，有活血化瘀的功效。刮痧可以说是治疗颈椎病的一个简单而见效快的方法，采用穴位(肩外俞、肩中俞、肩井、百劳、天宗等穴位)及疼痛点刮痧法，将万花油或润肤霜涂擦于穴位局部皮肤上，围绕以上穴位，刮颈肩背部。疼痛点要多刮几次，要痧点出透。
7、注意事项
秋季刮痧要掌握手法轻重，由上而下顺刮，并时时润滑油或水保持润滑，以免刮伤皮肤，刮痧的时间10-20分钟为宜。刮痧的人群还要注意室内保暖，刮痧时，应避免风直吹刮拭部位。出痧后30分钟内忌洗凉水澡。刮痧后尽量不要喝酒或吃辛辣食物，忌食生冷瓜果和油腻食品。如果刮痧部位未退痧之前，不能在原处进行再次刮试出痧。出痧后可饮一杯温开水(最好为淡糖盐水)，并休息半小时。刮痧后不宜发怒，应保持情绪平静。