有一种消肿利尿祛除便秘降三高的药材，它的学名叫“玉蜀黍须”，又被称为“龙须”，其实就是玉米须。
古人认为玉米须本身丝丝缕缕的样子，特别像人体的经络，会有传导和输送的作用。
而作为从上向下输送花粉的花穗，玉米须也确实自带疏通和下行的功效，所以又有“一根玉米须，堪称二两金”的美誉。
平血压：它归膀胱、肝、胆经，能够清肝利胆、清血热，对于热性的高血压，即肝阳上亢的高血压，能够辅助平稳血压，大家可以根据以下症状来辨别：
• 头晕脑胀，头重脚轻；• 容易心烦，经常头面红热；
• 睡眠质量差，脾气也不太好；
• 大便偏干，小便偏黄等症状。
又因为它能利尿消肿，所以具有一定辅助平稳痰湿型高血脂的功效和去水肿减肥的功效，而且相比于其他利水的药材多少有些寒凉，玉米须性平温和，健脾胃。
• 体型偏胖• 容易生痰、吐痰• 喜欢喝水、小便量多、大便溏稀
• 舌头肥大、舌苔白厚、舌边有齿痕
而且玉米须特别适合阴虚体质的糖尿病人来降糖，《浙江民间草药》中记载：“玉蜀黍须一两。煎服。”《岭南采药录》里还提出，“玉米须和猪肉煎汤治糖尿病，又治小便淋沥砂石，苦痛不可忍，煎汤频服。”
玉米须味甘淡，所以无论熬水还是煮汤喝都有淡淡的醇香，味道实在比吃药好多了，而还具有抗结石形成的作用，全家人都可以喝。具体的做法如下：
做法：1、取50g左右的玉米须，用开水冲泡半个小时左右就可以喝了。
2、也可以平常煮玉米时，别拔掉玉米须，等煮好了玉米，把煮玉米的水倒出代茶饮。
做法：玉米须（干品30克、鲜品60克）加养阴的瘦排骨一起煲汤喝，滋阴生津，又利湿热。注意：玉米须的量一定要够才能起到作用。
不过从中医的角度来说，凡是利湿的食物，或多或少都有些耗气，而玉米须又需要长期坚持才能有效，所以最好搭配上其他食物一起配伍，比如玉米、玉竹等。玉米和玉米须同源互补，它们俩都有利尿的功效，但玉米须侧重于清，玉米则还有一定健脾的功效，能够让脾胃把湿浊运化出去，两者搭配，互补又功效加倍。
玉竹可以滋养津液，在玉米须利水的同时不会太过，把湿浊祛除后保证人体健康的津液。
周六 7 月 16 , 2022
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