人生最大的资本是健康，最大的幸福是快乐，最大的幸运是平安。运动是健康源泉，科学是健康法宝。在这里，每日聊一聊健康每天和你聊一聊关于健康的那些事。
以前我们认为便秘可能只是中老年人的事。因为随着年龄的增长，我们的肠道功能也会降低，肠胃蠕动过慢，就会容易产生便秘现象。但是现在的年轻人，上班的时候一般是久坐在办公室缺乏运动，加上饮食不健康，很多的年轻人也出现了便秘问题。便秘虽然不能算是一种病，但是放任不管，也会对我们的身体造成严重的影响。
身体这个穴位经常按一按，可能改善便秘，“小蛮腰”也出现了。
如果我们的生活中不吃粗纤维的食物，只吃一些精细的食物，很容易使便便体积缩小，粘滞度增加，在肠道内的运动就会减慢，水分过度吸收就会导致便秘。如果饮食不均衡不吃肉类，会因为食物含热量低，胃肠通过的时间减慢，也会引起便秘。脂肪是刺激排便反射的主要食物。所以含脂肪类食物是不能一点都不吃的。
我们的肚脐两侧三指宽左右各一个，是我们身体的天枢穴。在临床上主要用于治疗肠胃疾病。经常按摩天枢穴，可以促进肠道的良性蠕动，增加胃动力，缓解治疗腹胀。如果排便之前按一按，会帮助你增加便意。便秘好了，身体的垃圾毒素及时排净，也有利于腹部脂肪的减少。