立春对于很多人来说，意味着春天的开始，阳光温暖，鸟语花香。但从气象上来说，这段时间往往冷暖不定，一旦受到倒春寒的侵扰，就容易感冒、发烧。建议大家在这个时节要多吃白萝卜。
冬天，大家一般缺乏足够的锻炼，加之天气干燥，人体内比较燥热，很容易出现消化不良，甚至便秘等症状表现，而这时吃点白萝卜，其中的维生素C可帮助消化，促进新陈代谢，能帮助消化，防治便秘等病症。
冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方，白萝卜有很多维生素、矿物质，能够提高免疫力降低血脂，对稳定血压也有好处。”
立春养生要顺应时节，放松身心，护肝养阳，下面给大家推荐两款药膳。一是白萝卜排骨汤，将排骨用水洗净后，放入白萝卜块慢炖即可。值得一提的是，在挑选萝卜时，应挑选个体大小均匀、无损伤的鲜萝卜，萝卜皮越细嫩光滑，做汤的口感也越好。二是枸杞粥，枸杞子30克，粳米200克。将枸杞子、粳米洗净同煮，米熟粥成，待温即可服用。有补益肾气、养肝明目的作用。
白萝卜排骨汤
【配料】白萝卜1根、排骨300克。
【做法】排骨洗净飞水沥干，白萝卜去皮切大块备用，然后所有食材放入高压锅，加入调味料小火慢炖。
【功效】有滋补润心、通气活血之功效，小儿伤风感冒、咳嗽吐痰，吃此菜(或喝汤)后，可立见功效。
枸杞粥
【配料】枸杞子30克，粳米200克。血糖高的用糙米或燕麦米。
【做法】将枸杞子、粳米洗净同煮，米熟粥成，待温即可服用。
【功效】有补益肾气、养肝明目的作用。适宜于腰膝酸软、头晕目眩、久视昏暗或老年糖尿病患者。