气功治疗便秘有如下简易方法:
(1)采用平坐式，盘膝坐式，仰卧式或站桩式，肢体放松，宁神调息，排除杂念，口齿轻闭，二目微合，鼻吸口呼，呼吸要缓慢调匀，自然深长，吸气时，腹凸出，松开腹肌，伸直腰杆，大量吸气入腹，意想将气从腹腔中心点，沿脊背向肛门送下去，边吸边向下挤压，吸到小腹有向下压突之感， 感到小腹充实、饱满、膨胀并舒适。松肛、屏息片刻，然后慢慢呼气。早晚各1次，每次10～50分钟。
(2)便时正常蹲位，全身自然放松，排出小便，口微闭，舌抵上腭，鼻吸鼻呼，呼吸要均缓，吸气时，意念将气吸入丹田，呼气时，意想丹田之气迫使肠中粪便下排，此时，要松腹，松肛，切不可憋气，用力，片刻便有排便感，可将意念加强，粪便即可排出。每次便时依此而行，日久便秘即可自愈。
气功治疗便秘有以下作用:
(1)调整机体的生理功能和生化反应，以提高机体各种生理生化活动的同步化和有序化，使机体已失调的功能恢复正常。
(2)调整身体的异常反应。身体对内外环境的反应是否正常，与植物神经的功能状态密切相关，植物神经包括交感和副交感神经，正常时，二者平衡，患病时，植物神经的功能失调，使大肠的蠕动功能减弱，便秘便发生了，练功后通过调节两者的失衡状态，使肠道功能恢复正常，从而治疗便秘。
(3)激发人体的潜能。练功时，身体的耗氧量减少(比练功前减少30%左右)，能量代谢也减少(比练功前减少20%左右)。呼吸频率和每分钟通气量也减少，从而有助于减少体耗，重新积聚能量，使人体内已淹没了的信息系统加以激活或加以强化，将物质从它被束缚的部位释放出来， 从而使肠道以及其他部位不正常的状态加以调节，恢复正常。