取连翘 15～ 30克 ,加清水熬煮成茶，直接饮用即可。小孩饮用，可兑白糖或冰糖 (不兑糖作用比较好)服用。继续服用 1～ 2周 ,即可停服。

魔芋蜂蜜

用果汁机将魔芋榨汁，取汁放到锅里用小火烹制湖状，装到容器里，用凉性的蜂蜜(蜂蜜分凉性和热性)调制，天天早晨空腹两勺。一定要坚持，可医治顽固性便秘。

火麻生态茶

取火麻生态茶，一次冲泡1包，用沸水闷泡5分钟即可饮用。可多次冲泡，直至色浅味淡。顽固性便秘，建议每天冲泡两次饮用。坚持饮用，不仅可缓解顽固性便秘，还能有效防治三高。饮用生态火麻茶，也是巴马等长寿之乡老人的选择。

辣木籽

辣木对控制血糖、降血压、降血脂调理便秘很有效，也是三高患者的一大福音！辣木对口干、无吐液、咽喉疼有特效，取到生津作用。辣木也有降火、排毒功效，辣木对长期缩便，便秘患者有极其帮助作用，连服10日可见奇效。针对各方面疗效的食用方法：（体验吃一粒即可）正常健康的身体吃辣木籽是纯甘甜味的，如果有偏向以下的五种味道即知症状所在，食疗一段时间会改善的。一排毒促进代谢：天然辣木籽对排毒及加速新陈代谢有特殊的功效，于平常喝水泡茶喝花茶之中，先喝一口后，吃一至三粒（剥壳食内籽）食用后再喝多量的水，你会对刚喝过的水或茶有另一种自然的甘甜味，一般来讲，肝功能代谢不正常的人，第一次吃辣木籽，口感会偏苦，食用一段时间后喝500CC温开水，一至两个月后，有强肝改善睡眠增强免疫力 记忆力 加速代谢排毒减肥等功效。泌尿系统 糖尿病痔疮 便秘清宿便，早上中午空腹2粒后喝水，服用期间记得要忌口，少吃甜食，剥壳食内籽。