每个身体中都或多或少的存在一些毒素垃圾，正是这些毒素垃圾引爆了皮肤以及身体上的各种症状表现，例如：爆痘、口气、便秘、面部长斑等等，所以要想彻底改变这些糟糕情况，一定要定期的为身体排毒。
排毒的方式有很多 ，当然最安全也是最健康的方式便是食疗调理、排毒了。木耳本身就具有清毒素的作用，木耳中的膳食纤维能够加速胃肠蠕动，减少或避免便秘情况的发生。尤其适合一些平日里心情烦躁者，这类人的体内容易因情绪差而产生热度，所以身体毒素的积聚导致排泄困难。当然，除了做菜，木耳也可以做汤，尤其是在炎炎夏日里，喝上一碗红枣汤，不仅排毒还能消暑呢！
其实，人的身体一直都在产生毒素垃圾，因为饮食不当、生活不规律以及外部环境等，身体的毒素不能够及时排出很容易引起身体的病症反应。尤其是饮食当中，还是非常有必要注意、调理的！例如：冬瓜海带汤。我们知道，海带当中富含丰富的胶质，能够吸附肠道里的毒素、垃圾，而冬瓜为消暑、利尿食物，如此搭配，在排毒的同时，也能够起到解暑清燥作用！
人体内积聚的毒素、垃圾多，主要还是因为现代的一些不良饮食习惯、不良作息习惯、当然还有现在的环境问题，这些都是主要原因，所以一定要从平时生活习惯、饮食习惯上改变，少吃垃圾食品少熬夜，养出健康的身体。