春季便秘的表现原因复杂类型较多，一般是大便干燥，排便困难，经常三、五日才大便一次；或大便次数正常，但粪质干燥，坚硬难排；或时有便意，粪质正常，但排出困难。
通常分为以下种类
1.热秘：大便干结不通、腹部痞满、按之有块作痛、矢气频传、终难排出、烦热口渴、面赤、或伴有头晕、小便短黄、口臭、舌红、苔黄、脉滑数。
2.气秘：大便秘结而不甚干燥、腹部胀痛连及两胁、口苦、目眩、嗳气、苔薄腻、脉弦。
3.虚秘：腹不痛、但小腹不舒、有便意而排便困难、多汗、气短、面色少华、心悸、头晕眼花、粪质松散如糟粕、舌淡苔薄、脉细或软弱。
4.寒秘：大便艰涩不易排出、甚则脱肛、腹中冷痛、面色白、小便清白频数、四肢欠温、腰膝盩软、舌淡苔白、脉沉迟。
调理原则以和肠通便为主
1.基本操作
（1）腹部操作取穴：中脘、天枢、大横、关元。
中脘穴：人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。
天枢穴：脐中旁开2寸。
大横穴：在腹中部，距脐中4寸。
关元穴：脐下三寸处。
操作：以轻柔的一指禅推法从中脘至关元操作3～5遍，重点在中脘、关元、大横穴；再用拇、中两指拿揉天枢约2分钟；然后顺时针方向揉腹5分钟。
（2）背部操作取穴：脾俞、胃俞、肾俞、大肠俞、八髎穴。
脾俞：第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。
胃俞：第12胸椎棘突下，旁开1.5寸。
肾俞：第二腰椎棘突旁开1.5寸处。
大肠俞：第4腰椎棘突下，旁开1.5寸。
八髎穴：又称上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八个穴位，分别在第一、二、三、四骶后孔中。
操作：用一指禅推法或法沿脊柱两侧膀胱经从肝俞至八髎穴往返治疗3～5遍；再按揉肝俞、脾俞、胃俞、肾俞、大肠俞、八髎穴，以酸胀为度；然后直擦两侧膀胱经，横擦八髎及肾俞、命门一线，以透热为度。
（3）用较重手法按揉足三里、上巨虚穴。
足三里穴：在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。
上巨虚穴：在犊鼻穴下6寸，足三里穴下3寸。
2.辨证加减
（1）热秘配合：清热保津。
操作：用较重的手法按揉合谷、曲池，以酸胀为度；伴有头痛，加揉印堂、太阳穴。
（2）气秘配合：疏肝理气。
操作：按揉阳陵泉、行间、太冲，以酸胀为度；横擦两胁并点按章门、期门。
（3）虚秘配合：健脾胃、和气血。
操作：按揉三阴交、气海，以酸胀为度；心悸加揉内关。
（4）寒秘配合：温肾助阳。
操作：按揉照海、太溪、关元俞，以酸胀为度；脱肛加长强、百会。
按摩治疗单纯的便秘效果较好，一般进行几次后，就能取得一些效果。但大家还应注意多食蔬菜水果，多喝开水，进行适当的体育锻炼，养成定时排便的习惯。小编再为大家推荐几个改善便秘的生活小妙招！
改善便秘的生活小妙招
1、多食有渣食物，补充足够水分
纤维素是形成粪便和促进排便的重要因素，纤维素能刺激肠道加速蠕动， 能增加粪团中的水分，让粪团体积扩大，刺激肠道蠕动，使排便通畅。纤维素就像混凝土里的钢筋一样，能够将水泥和石子固化，增有助于大便成型。
因此食物不应吃得太精细，要确保纤维素占到食物中30-50%体积的比例，但与此同时，还得喝足够多的水，膳食纤维才能发挥润肠的作用，不然纤维素“阻肠”，会让便秘更严重。
2、运动
运动能刺激肠道蠕动，很简单一个道理，你动肠也动，我们都经常鼓励胃肠手术后的病人尽早下床活动，目的就是促进肠蠕动恢复。运动的方式不限，可以散步、慢跑、做体操，因人而异，总之要保证一定量的身体活动。运动前后要注意补充水分
3、良好排便习惯
人体有两个排便“天然时段”：一个是早上起床的“起立反射”；另一个是吃完饭后的“胃-结肠反射”。早上一觉起来，由躺变坐再到站，肠道蠕动会增多，肠道便会产生一种巨大的蠕动波，帮助你把大便推出来。早餐后，胃结肠反射明显（胃会通知大肠赶快运动），造就另一个排便“天时”。因此唤醒天然的排便反射对于改善便秘有事半功倍的效果。
4、别滥用抗生素
滥用抗生素会使肠道菌群失调导致腹泻，严重者还可发展为难治的伪膜性肠炎。抗生素是把双刃剑，能杀死致病菌同样也能杀死很多正常的肠道微生物，继而容易发生肠道微生态失衡。
5、告别高脂、高糖饮食
高脂、高糖的饮食习惯会导致共生菌比例下降，从而造成肠道菌群失调。