在平常的门诊中，我碰到许多老人有便秘的问题。在座的叔叔阿姨，有便秘情况的，举下手。”当本期主讲人问完这句话后，坐在下面的听众中不少人都举起了手。据调查，我国老年人便秘患者发病率约为22%。
温州老年病医院综合内科副主任张胜靖做客温州晚报公益道德讲坛，带来《老年人便秘怎么办》主题讲座，由于当天来听讲座的听众多为老年人，为了让他们听得更明白，张胜靖贴心地全程使用温州方言讲课。
张胜靖说，便秘是老年人的常见症状，发病率呈现逐年升高的态势，并且随年龄增长呈上升趋势。目前，我国成人便秘患者发病率为6.07%，而老年人便秘患者发病率为22%。在当天的讲座中，张胜靖从便秘的主要表现、病因、分类等方面进行讲解，让听众对便秘有更多的认识。
他表示，生活习惯不良、生理功能减退、精神因素、药物作用等都是老年人患便秘的病因。“生活习惯不良包括没有养成定时排便习惯，饮食习惯不良和活动减少，一些老人因病卧床或乘坐轮椅，缺乏运动性刺激以推动粪便的运动。还有的人如厕时习惯看报纸、看手机，这也是不对的。”张胜靖说，在这些病因中，精神因素是便秘发病的高危因子，“近年来，较多的研究证实了长期抑郁和焦虑可致功能性便秘，尤以女性及老年人为著。”
“那么，老年人便秘了怎么办呢？这是大家最关心的。”讲座中，张胜靖说道，最基础的治疗就是调节生活习惯及训练排便习惯。“摄入纤维素食物，如谷物、蔬菜、水果等，一般日摄入量应达20—25g。同时，要注意水分的摄入，便秘人群每日的饮水量要达2升，如此才能达到增加粪便量和刺激肠蠕动的效果。”除了摄入方面，便秘人群养成一定的如厕习惯非常重要，“例如，每天早上起床后，喝水，然后去洗手间。”
此外，针对便秘还有药物治疗、生物反馈治疗和手术治疗。讲座中，张胜靖提醒，这些治疗方式一定要遵医嘱，特别是老年人不要随意用药，“像硫酸镁这药我就不太建议老人自行使用，它的导泻作用很快，大便虽然通了，但有可能会导致腹泻，进而出现虚脱情况或血压降低。另外，像番泻叶、大黄等中草药，我也不建议老年人自己购买使用。”张胜靖说。
来源：温州晚报记者 赵爽子 文/摄