艾灸是一门很有讲究的学问，不是说随便灸灸就能起到作用的。如果艾灸顺序不当，会直接影响治疗效果，甚至可能带来一些不必要的麻烦。身体里的阴阳之气运行自有其规律，一般是从阳气较足的部位流向阳气较弱的部位。做艾灸一定要懂得顺应身体正气运转的规律，才能事半功倍。
艾灸应该按照什么顺序
《千金要方》说：“凡灸当先阳后阴，言“从头向左而渐下，次后从头向右而渐下”。艾灸时我们一定要遵从先阳后阴、先上后下、先左后右、先背面后腹面的规律。
先阳后阴，这里阴和阳的标准可在《黄帝内经》中找到答案。《素问·金匮真言论篇第四》有云：“夫言人之阴阳，则外为阳，内为阴。言人身之阴阳，则背为阳，腹为阴。上阳下阴，左阳右阴，四肢中，手掌连胳膊肚面为阴，足背顺连腿前为阴，反之为阳。”
按以上的顺序进行，先阳后阴，从阳引阴，而无亢盛之弊。从上后下，可以避免面部哄热不适之感。
千金要方
当然，具体施灸的时候也应灵活调整。
如果是配的脾胃调理的调理组方：
先做命门，因为命门是纯补的穴位。灸20–30分钟。
其次是大椎，此穴可灸30分钟。
脾俞，先左后右，各15–20分钟
再来肾俞，先左后右，15–20分钟
中脘，20–30分钟
不便秘——神阙；便秘——气海。20分钟
关元，30-40分钟
作为农耕大国，古代先民一般都过着脸朝黄土背朝天的生活。因此，中医将背部、上身归之于阳，腹部、下身归之于阴。在阴阳学说中，头为阳、足为阴;左为阳、右为阴。
在日常保健艾灸时，按照以上方法艾灸，会起到很好的效果。当然，中医讲究辩证施治，很多病症调理的方法不是唯一的，一般是以先缓解症状为先，如先灸阿是穴和其他重点穴位等。
按照具体时间来分便是：
凌晨3点到上午9点是一天的春季，叫日春
上午9点到下午3点是一天的夏季，叫日夏
下午3点到晚上9点是一天的秋季，叫日秋
晚上9点到凌晨3点是一天的冬季，叫日冬
上午大自然和人体的阳气都开始升发，借助这个时间艾灸可以事半功倍，特别是针对阳虚、气虚质的人，如怕冷，手足不温，免疫力低、大便不成形等。
当然根据不同体质和病症，艾灸的时间也不一样，如调理脾胃功能，可以在早上9-11点灸，养肾在下午5-7点灸，失眠症要在临睡前施灸。
一般艾灸养生保健一般为：上午10-11点；下午2—4点为宜。
施灸的灸量把握好
艾灸的用量与所用的艾灸方法相关，使用不同的方法艾灸用量也不同。此处，我们给出的是纯爱香颂随行灸建议使用的施灸时长及距离。
1、艾灸仪保健灸：
头面胸部穴位施灸时间相对短一些，建议2_30分钟；
四肢末端皮薄而多筋骨处施灸时间，建议30~40分钟；
腰腹部施灸时间相对长一些，建议40~60分钟左右；
2、足部保健灸：
建议30~60分钟。
3、不隔衣物灸：建议30~60分钟
如在公共场所（如客厅、办公室等）隔了衣物灸，可稍微延长。
4、针对性病症调理灸：
建议在保健灸的基础上时间相对延长，1天1次，10天为1个疗程。
以上仅为纯爱随行灸建议使用仪器的时长，具体施灸时长还须结合自身身体状况进行自我调节，不可拘泥。
儿童灸的时间相对成人可稍短一些，具体还需根据小孩年龄、自身身体状况进行调节。三岁以下儿童须在专业人士指导下进行。
施灸的注意事项
1. 施灸前要保持心情平静，不要有较大的情绪波动，同时要在施灸前喝一杯温开水（水温应高于体温），艾灸时注意保暖，不要吹风，夏季艾灸不宜吹空调，容易受凉受寒。
2. 一旦出现晕灸，应立即停止施灸，让病人平卧休息，饮些温开水，片刻即可恢复。
3. 施灸过程中应不时地用手置于施灸部位，以感知病人局部的受热程度，尤其是儿童艾灸时。
4. 艾灸过程中会通过皮肤蒸发一部分水分，灸后适当多饮水（水温烫嘴皮子为宜）或多食稀粥，有助器官排泄体内毒素。
5. 有灸后身体不适者，如身热、头昏、烦躁等，让患者适当活动，饮少量温开水。
6. 施灸后可能会出现上火、皮肤瘙痒等，有的会出现起红疹、疲倦、便秘、尿黄、出汗、牙痛、耳鸣、阴道不规则流血、全身不适的现象，一般不要惊慌，继续艾灸后这些症状就会消失。也可以艾灸足三里穴、涌泉穴引火下行，多喝水。必要时停灸或隔天灸，很快上述症状就会消失。
7. 灸后要保持心情平静，努力做到忘掉疾病、忘掉烦恼，这样才有利于使艾灸达到更好的疗效。
8. 艾灸后不可以马上洗澡，一般情况下，洗好澡后再艾灸。或者艾灸完，隔几小时后再洗澡。
9. 灸后忌食生冷、辛辣、肥厚食品，不饮酒、不吸烟，饮食宜清淡，多食蔬菜水果，可以适当多食蛋白。不可饮食过饱，但可以少吃多餐。
10. 灸后部分人会出现大便干的情况，可使用蜂蜜、藕、芹菜等进行调理。
11. 生活方面要注意，房事要有节制，睡眠要充足。
12. 不要进行繁重的体力劳动，减少每天上网、看电视的时间。
13. 运动是最好的一种调养方式。灸后的运动可以散步、拉筋，打太极拳、练瑜伽等为主，不要进行剧烈运动。
14. 一些慢性病症应在常规用药的前提下结合艾灸疗法，一些急性病症应及时到医院就诊，在积极就医的同时，结合艾灸做辅疗。
15、极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳不宜艾灸
16、某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸。
17、艾灸时不要喝冷水，吃凉饭，这样做如同给艾灸撤火，不利于疾病的治疗。
18、艾灸前最好喝一杯温水，高于体温。艾灸后最好补充一杯热水60度左右，稍稍有点烫嘴的为宜。
19、艾灸后如果先马上洗手，希望你用热水，高于体温的，50度左右即可。如果不是风湿类疾病，寒性疾病，产后风疾病，灸后30分钟可以着凉水，但是，原则上不要急于用冷水。
20、艾灸后20-30分钟后在洗澡，这时经络也基本处于灸后的修整状态，灸后的热度也逐渐地挥发和利用，此时在用热水洗澡会感觉很舒服。