清明时节随着天气变暖气温升高，有的孩子出现食欲下降，火气上升，便秘烦躁，肠道功能紊乱等现象。一旦宝宝出现便秘，在排便时候会感到疼痛，不自觉的减少排便次数。只要三天不排便，排便就会较硬，排便更困难，孩子更加排斥排便。所以，清明时节孩子们的便秘发生会比以往任何时候都严重。
小儿推拿缓解便秘
小儿经络与成人的经络不相同，小孩的手上遍布着身体的各种经络，所以小儿推拿应该从手部开始。
手部。手掌中的板门和内八卦也是调理便秘和腹泻时较常用到的穴位。手背上有外八卦，手腕上有一窝风，手指上有少商商阳的穴位，也是治疗感冒咳嗽时常用到的穴位。小孩的手上遍布着各种经络，先推经络是线，再按穴位是点，这样才可以较好的调理疾病。小孩的手上有脾经、胃经、大肠经、肾经、肝经，这些都是经常会被推到的经络。
胳膊。胳膊上主要的经络有三条，一个是推上三关，一个是天河水，再一个是退六腑，这三条经络是比较常用到的，调理感冒发烧和便秘的穴位。胳膊上还有的就是治疗咳嗽时会用到的相关穴位。
腹部。从面部往下是腹部的区域，主要是调理便秘、腹泻的相关穴位。
腿部。胳膊主要是足三里，是治疗便秘腹泻的穴位。古语有云“常按足三里，胜吃老母鸡”，可见足三里有很好的调节肠胃疾病的效果。
背部。小儿背部的主要穴位就是治疗感冒和咳嗽的，还有最常用到是捏脊。但在发烧和便秘的时候，是不需要捏脊的。
小儿推拿一定要按照先手到胳膊，再到面部、腹部到腿，最后再到背部的一个顺序，这样才能更快的治愈小儿的各种疾病。
防宝宝冷暖转换上火便秘的妙招
合理饮食。多吃蔬菜，如西兰花、豌豆等，含有丰富的膳食纤维，膳食纤维能吸收水分，软化大便。而水果可以吃李子、杏、梨、和桃子等，对促进排便都很有帮助。如果6个月以下的宝宝发生便秘，可以尝试稀释过的李子汁，一次只要15～30毫升就好。
多喝开水。天气变热，宝宝本身出汗多，对于水的需要求量大，如果宝宝饮水不足，那么，不足够宝宝的肠道吸收，就会导致宝宝便秘。足量的饮用水是保证宝宝不便秘的关键点哦！多饮水可以增加排尿，减少上火。
多吃粗粮。粗粮中含有水溶性膳食纤维，可以增加粪便的含水量，达到预防宝宝便秘的效果。多种豆子，如红豆绿豆黄豆，小米、燕麦等都是适合宝宝的粗粮。
保证一定的运动量。在早晨和傍晚，让孩子在户外活动，这样也有助于消化。
关注孩子的肠道问题。在这个儿童便秘的高发季节，一但出现便秘症状，及时缓解是刻不容缓的。
银耳有“滋阴补肾，润肺止咳。银耳含胶质多，具有很强的润滑作用，能润肠通便。经常食用可将体内的大部分毒素带出体外。
莲子中央绿色的芯，称莲子芯，含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱，味道极苦，有清热泻火之功能。