雨水变多，天气回暖，秋天时一层秋雨一层凉，春雨下一场暖一层。艾灸的热与其它热不同，可以走经络，初春的寒气也可以中人，已经习惯暖气的身体，也需要缓冲进入春天，经过一个冬天已经没有太多抵御寒冷的阳气，初春还需多多艾灸以补充损耗的阳气。
春季气温多的是“乍暖还寒”，很容易造成关节不适，故春季也成为人们旧病复发的季节，原有的颈、肩、腰、腿、痛也会发作。而艾灸的显著作用就是温经散寒，最是适合——风寒湿引起的痛症以及虚寒导致的各种疾病以及慢性腰肌劳损的患者伴有腰冷、四肢不温的症状。
雨水时节春回大地携湿气脾胃最易受侵扰
此时节不仅温度低，而且寒中有湿，尤其一早一晚更是明显。春回大地，升发阳气的同时也会将这湿气携带出来。如果您细心一点观察，雨水之后，即使周围没有下雨，或者下雪，但周边的泥土已经不再像冬月那么干燥、那么坚硬寒冷了。再看看房前屋后的柳条，虽然还未吐新芽，但若用手折一下的话，会发现柳条开始变得柔软，有水分了。冬天很脆，一折就断。
人体五脏六腑，唯脾胃“喜干恶湿”，最易为水湿所困。
且雨水之时，木旺而土气尚弱，木旺乘土，即肝木过旺克伐脾土。由于肝木疏泄太过，则脾胃因之而气虚；艾灸密码提醒您若肝气郁结太甚，则脾胃因之而气滞，两者皆会出现肝木克脾土的情况。
所以雨水之时，养肝很重要！养脾更重要！顾护好脾胃之气，才能使肝气不致横逆。
雨水保健灸
【取穴】太冲穴、足三里穴
太冲是肝经原穴，也是储存肝经元气的仓库，调控着肝经的总气血，具有疏泄肝胆、燥湿生风的作用。
足三里是胃经大穴，也是有名的长寿穴，善治与肠胃有关的疾病，如胃痛、腹胀、泄痢疾等。经常灸之可调理脾胃、补中益气，调节免疫力，增强抗病能力。《灵枢》:“阴阳俱不足，则有寒有热。皆调于足三里。”
【具体灸法】艾条悬灸，每次每穴15-20分钟。在雨水节气里不妨常灸，可每日一次，也可隔日一次。
雨水食补
饮食是最常用的调养办法，这个节气一定要适当地增添一些粥类。此
时肝旺而脾胃虚弱，粥是易消化的食物，配合一些药物熬制而成的药粥对脾胃有着更好的滋补作用。
药物的选用上既要考虑生发阳气，又要考虑滋补脾胃，可选用沙参、西洋参、决明子、白菊花等。《千金月令》中说“正月宜食粥”,确实很有道理。此外，像莲子粥、山药粥、红枣粥等也是很好的补脾粥膳。
同时少食生冷之物，以顾护脾胃阳气。平时可多吃些诸如鲫鱼、胡萝卜、山药、小米等食物以达到健脾的目的。
雨水要静心
精神调摄在雨水节气里也非常重要。
雨水，春季之始阳气升发之时，人们肝气较旺，精神焕发。但当肝气升发太过时，脾气暴躁的人面红耳赤、烦躁不安，性格内敛的人郁郁寡欢、精神压抑，肝木克牌土，这些人都会变得“没有胃口”。所以，雨水时节调养脾胃也需要静心，心平气和，肝气不横逆，脾胃也就安宁了。
心要静，身体却还是要多动一动，动则升阳，既能驱寒，又能除湿。
春寒料峭，湿气一般夹“寒”而来，因此雨水前后必须注意保暖，切勿受凉。艾灸密码提醒您雨水节气间，天地间的植物已经开始萌动，人体毛孔也在变得疏松，动一动就会泄气，此时风寒最容易进入人体，所以要注意春捂。
脾胃是“水谷之海”，人体机能活动的物质基础——营养、气血、津液、精髓等，都从脾胃中产生。在这个易伤脾胃的时节，一定要保护好脾胃，否则就如元代名医李东垣所言“内伤脾胃，百病丛生”了。