秋分来了 秋燥明显 今天教你缓解便秘秋乏的几个招数。
秋分的秋燥表现为肠燥，也就是肠道的干燥，它会引起大便的干结便秘。所以，每一年都要吃到来年立春的银耳，在今年的秋分节气，如果您要做一个搭配就可以搭配百合，我们可以喝银耳百合羹。
百合有一点微微的凉性，所以如果您觉得自己体寒的人，可以加一些桂圆，做成银耳百合桂圆羹来服用。
如果说平时大便不成型的朋友，那么您还是可以喝银耳百合羹百合缓解，你可以在银耳百合羹里面，再加入莲子，可以用清新的白莲子，它是可以健脾止泻的，把它们加在一起，就比较平衡了。百合莲子羹的对于润肺的效果也是特别好的。
每年的秋分节气也正好是中秋节的前后，在中秋时节月亮对我们身体的影响是非常大的。主要影响我们人体的水液，引起水液代谢的不均衡，所以虽然在秋分的时候，我们还是觉得有干燥的现象。表示身体仍然有湿热，所以您还可以喝冬瓜皮荷叶茶来祛除湿热。
如果觉得秋燥比较明显的朋友，还可以喝一道送子蟹汤，是很好的调节的一道汤。粽子蟹汤的配方：就是用小螃蟹，冬瓜和生地加上生姜，黄酒，一块肥肉，这样来炖煮的一道汤。它可以帮助我们清除下焦的湿热，同时，它又是可以滋阴补肾的一道汤。
当然如果是明显的湿气重，还是要用冬瓜皮荷叶茶来祛除。
在秋分之前，我们可以做一个自测，就是看一下是否有比较明显的秋乏，或者是两腿发软，或者是久坐以后腰酸的现象，建议您可以继续来喝养血的甘草陈皮梅子汤，还可以在这道汤里加上山茱萸一起来饮用。