快速排便 三仁粥润肠祛风止痛 2017年12月26日 三仁粥润肠祛风止痛 【用料】海松子(即松科植物红松的种子) 30克，桃仁 30克，郁李仁 10克，粳米 30克。 【制作法】海松子去皮，桃仁泡去皮尖，郁李仁去皮，3味共捣烂和水煎，过滤取汁，再入粳米煮作粥。空腹食用。 【功效】用治风秘。症见大便干结、排便艰难。