关键是穴位！
百会穴位于头顶正中线与两耳尖联线的交点处。
按摩角孙穴，有加快血液循环的效果。
【方法】：可以用大拇指指腹轻轻点压，两侧穴位要同时按压，注意不要太过用力。
角孙穴在头部，折耳廓向前，当耳尖直上入发际处。（此穴为双穴，左右各一）
用大拇指指腹按摩头部与耳垂齐平凹陷处的翳风穴，除了能加快头部血液循环，对缓解头脑昏沉、头痛、眩晕等症状也有很好的效果。（注意按压不要太大力）
翳风穴在耳垂后方，当乳突与下颌角之间的凹陷处。（此穴为双穴，左右各一）
风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平，按压该穴位能有效改善头颈部的血流状况。
【方法】：用两手大拇指指腹从穴位处向上推按，适度用力，以有酸胀感为宜，如果手指力气不够，可将脖子后仰以便用力。
风池穴在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。（此穴为双穴，左右各一）
位于肘关节内侧横纹尽头的少海穴，有提高心肺功能、加快头皮新陈代谢的作用。
【方法】：按压时，手臂伸直，用另一只手的大拇指指腹点压，其余四指捏住肘关节。
少海穴在肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处，屈肘取穴。（此穴为双穴，左右各一）
在梳头时，可将身体向前屈或向后仰，以促进血液循环，这样效果会更好。一处每次梳5～6次，平均一天梳100下左右为宜。
2、用牛角梳或黄杨木梳
用牛角梳或黄杨木梳梳头的时候要用力平均，仅让梳齿轻轻接触到头皮即可，避免梳齿划破头皮。
3、梳子的清洁与保养很重要
无论是什么材料的梳子，使用一段时间以后都要及时用刷子刷洗，因为污垢留在梳子上，时间一久会成为孕育头皮病菌的温床。
清洗天然材质的梳子只能用冷水，清洗后立即用软棉布擦干，并放在通风阴凉处自然晾干。如果发现梳齿弯曲不直，应当另换一把。