小雪这个时候是艾灸比较好的时机，但是男女老幼艾灸的穴位各不相同，一下穴位在这个时候适合进行。
男人常灸肾俞穴——固本补肾防冬风
在对于男性而言的话，冬季正是艾灸的好时节，也正是进补的好时节，男性朋友可要多多注意自己的身体了，冬季气候寒冷，多种影响男性功能障碍的疾病开始慢慢重现，有不少患有男性功能障碍、前列腺增生、急慢性前列腺炎等疾病的男士会出现症状反复或加重的情况。
男性在进行艾灸的部位是肾俞穴，肾俞穴是足太阳膀胱经的常用腧穴之一，位于第2腰椎棘突下，旁开1.5寸(两指宽)。肾，肾脏也。俞，输也。肾俞意指肾脏的寒湿水气由此外输膀胱经。
女人常灸关元穴——暖冬补气驱体寒
女性本身就是属于寒冷的体质，所以在冬季的时候是更应该进行艾灸的，冬季不同于春夏的一个明显的特点就是气温寒冷，天气变幻莫测，且早中晚温差大，女性生物钟紊乱、经常性引发宫寒。冬季人体抵抗力相对下降，对于原本就有妇科疾病的患者而言，冬季更是妇科病高复发时节。
关元穴位于肚脐下三寸，是女人暖腹暖宫的大穴，常灸关元穴有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。
老人常灸足三里——延年祛病身心暖
冬季是老人最难熬的一个季节，天气骤冷，早晚温差大，随着老人的体质慢慢变差、各项机能的严重退化，冬天祛病抗寒已经成为主要的任务。“若要身体安，三里常不干”，足三里位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。古人用灸法来治疗疾病的记载很多，灸的作用不但能治病，而且对人体有突出的保健作用。
《千金方》记载“灸五百壮，少亦灸一二百壮”。灸之可使身体阴阳平衡，收到祛病延年之效，即“阴平阳秘，精神乃治”之谓。中老年朋友身体阳气越来越弱，冬季风寒入体，更应坚持艾灸，虽不一定能活到孙思邈的年纪，但绝对可以延年益寿。