秋燥来临如同火上浇油，大的江河也有枯水期，经过整整一个夏天的高温烘烤、人为消耗，等到口鼻干、皮肤干、长斑爆痘、长秋膘、虚胖、便秘、上火、失眠等就接踵而来。
入秋后趁着秋燥还不强，务必先滋养经络，不然等真正的秋燥来临，河流干枯得厉害时，再养就没那么容易了。
肠道常常被称为是人体的“第二大脑”，这是因为在我们的肠道内遍布着多种菌群，它们在排毒的同时，还担负着抵御疾病的重任。但是现代人由于种种不良的生活方式，比如长期作息不规律、饮食不节等坏习惯，这些做法都会对肠道的有益菌群造成了重大的破坏，使肠道提前早衰，疾病随之而来。
既然好的肠道是我们身体健康、延年益寿的法宝，那么我们应该如何去呵护它呢？除了改变自身的不良生活习惯外，还要照顾好我们的大肠经。
大肠经的作用。大肠经二经脉之一，手三阳经之一，与手太阴肺经相表里，上接手太阴肺经于食指，下接足阳明胃经于鼻旁。每天多按摩按摩大肠经，可以起到排毒养颜、增强身体抵抗力的作用。此外，大肠经还有一个最直接的作用—促进排便。
如果是常年便秘的话，在排便的同时，可以多用右手虚握拳，敲敲左小臂，对于常年便秘有一定的缓解作用。每天坚持敲打大肠经可以保持大肠经气血的旺盛通畅，大肠经通畅了，大肠的功能也就好了，排泄自然正常。
大肠经的穴位。大肠经上还有一个很重要的穴位：合谷穴。合谷穴在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。此穴的作用可就大了。当患上牙疼、头痛、咽痛等，掐按合谷穴都能起到很好的治疗作用。另外，经常按摩合谷穴还能有效预防和治疗感冒，对高血压的治疗和缓解也有一定作用。
大肠经为“传导之官”，它主管传化糟粕，也就是把我们体内不需要的废弃物、毒素通过便便排出去。
如果大肠经津亏或血虚，就不能润泽肠道，就会大便干结、便秘，就像河道没水，船就没法行走一样的道理。
不要小看便秘这件事，便便不通，毒素排不出去，轻则有口臭、食欲不好，经常这样宿便就会使脸上长一些斑斑点点、痘痘，还会腰圆肚子大，更严重的就是各种烦人的肛肠疾病了。
大肠经的滋养。黑芝麻可以说是秋天滋养大肠经、润肠燥的首选，而且还能补虚。《神农本草经》记载芝麻：主治伤中虚羸，补五内，益气力，长肌肉，填髓脑。通俗的说，黑芝麻能补肝肾，补益精血，润肠燥、乌发明目，无论你是血虚，还是津亏，都可以吃它，不仅帮你解决便秘的问题，还能防止秋天掉头发、眼睛干、皮肤干。