便秘要吃黄连、荆花、槐花蜜等凉性蜜
1、热性蜂蜜和凉性蜂蜜怎样辨别
蜂蜜有凉性和热性之区别，不同蜂蜜有不同功效。
凉性：黄连蜜、荆花蜜、槐花蜜、紫云英蜜，治疗便秘最好还是用凉性的蜂蜜。
热性：枣花蜜；
养颜：野玫瑰蜜、益母草蜜；
润肺：枸杞蜜、柑橘蜜、枇杷蜜；
养胃：桂花蜜、芝麻蜜、五味子蜜；
助眠：龙眼蜜、枣花蜜，蜂王浆。
药酒中可放蜂蜜，治便秘也必须要蜂蜜，治疗失眠也可用到蜂蜜。
2、蜂蜜的对症
去火的：黄连蜜、枇杷蜜、荆花蜜、紫云英蜜、槐花蜜
美容养颜的：雪脂莲蜜（苕子蜜）、野玫瑰蜜、益母草蜜
对肺有好处的：枸杞蜜、柑橘蜜、枇杷蜜
对胃有好处的：桂花蜜、五味子蜜、枣花蜜、柑橘蜜、芝麻蜜
对失眠有好处的：龙眼蜜、五味子蜜、枣花蜜
只有槐花蜜、椴树蜜等才可以通便，枣花蜜是不能通便的，便秘患者食用后会加重病情。
3、便秘吃凉性蜂蜜
便秘应该吃一些凉性蜂蜜，而不是滋补性的蜂蜜，就拿最普通的槐花蜜和枣花蜜来说，槐花蜜对便秘的效果就比枣花蜜要好的多，因为槐花蜜是凉性蜜种，而枣花蜜则是以滋补功效为主的特色蜜种。除了槐花蜜以外，黄连蜜也是对便秘效果好的蜂蜜。
4、便秘吃蜂蜜的学问
便秘吃蜂蜜时选择好了蜜种以后，食用时间和方法也有很大的学问，在食用时最好把蜂蜜冲成蜂蜜水饮用，而且用凉白开冲，在空腹时饮用效果最佳。除了空腹喝蜂蜜水可以缓纸解便秘以外，人们用也可以用香蕉醮食蜂蜜吃，这样对便秘也有明显的作用。
把蜂蜜与黑芝麻调合后再吃对便秘也有很好的治疗功效，食用方法就是把黑芝麻烘培以后制成粉末，再调入三十个蜂蜜制成蜂蜜黑芝麻糊，然后在早中晚各食用一次，每次六十克左右就可以，连食三到五天，习惯性便秘就会有很大的改善。
便秘是一种很常见的疾病，尤其是现在，生活节奏和压力很大，饮食不规律，所以便秘很普遍。很多人知道蜂蜜有缓泻作用，可以用于治疗便秘，但是并非所有的蜂蜜治疗便秘都有很好的效果，下面介绍哪种蜂蜜治便秘效果好。
当我们便秘的时候，别人也许会说，上火了，吃点去火的东西就好。虽然有时候便秘并不是上火引起的，但是去火的蜂蜜确实治疗便秘效果好一些。去火效果好的蜂蜜自然是性凉的蜂蜜了，比如油菜蜜、洋槐蜜、荆条蜜都属于性平偏凉的蜂蜜，用来治疗单纯性便秘，有不错的效果。
一些蜂蜜属于性平偏温的，用于治疗便秘的话，效果可能不大，比如枣花蜜、荔枝蜜、龙眼蜜、土蜂蜜的熟蜜都属于偏温的蜂蜜，治疗便秘的时候这类蜂蜜是次要选择。
用蜂蜜治疗便秘第一是蜂蜜的选择，比如上面说的选择性凉的蜂蜜;第二要用正确的方法，很多人用开水冲蜂蜜水，其实是错误的，尤其是您的目的是治疗便秘的时候。正确的方法是用温水或者凉开水冲蜂蜜水，治疗便秘最好用凉开水冲蜂蜜水服用。因为凉的蜂蜜水能增加胃液的酸度，促进消化，并可以促进肠道蠕动，达到促进排便、治疗便秘的作用。
有些人可能会发现，蜂蜜治疗便秘的效果并不理想，其实得一分为二，蜂蜜对单纯性便秘有很好的效果，但是对习惯性便秘，效果真的不大。如果您属于习惯性便秘，可以食用蜂花粉治疗，配合蜂蜜水食用，一定会有很好的治疗效果，这里只做简单介绍，详细可以到蜂花粉栏目查看详细的介绍。