把手举起来做个敬礼的动作，然后用手指肚捏手臂内侧。大拇指是心经的位置，其他四个指肚捏的就是小肠经的位置。
小肠的功能是消化和吸收，如果它的功能减弱，手臂内侧下方小肠经循行的位置就会有松松垮垮的赘肉。心和小肠相表里，小肠经功能减弱就是心脏给小肠经供血不足了，同时心脏功能也出现了些问题，虚弱了。用拳头打一下这“麻筋”，如果一麻到底，证明心脏供血的能力不错。如果只痛不麻，那已经存在供血不足的情况了。有的人脾气很急，心烦气燥，是心火亢盛无处宣泄，拿小肠经“撒气”了，小肠经就会肿胀，硬痛。
小肠经主液，所有与液有关的病，如：月经、乳汁、白带、精液以及现代医学所说的胃液、胰腺、前列腺和滑膀分泌的滑液等汁。
捏的时候一定要挨着捏，边捏边结合点掐、点揉，从腋下往肘上走，连着揉下来，一直揉到小臂。每天坚持，不但这里的赘肉可以减少，而且还能改善心脏供血的功能。另外，肩膀上的问题、颈椎病等都会相应地得到解决。所以长期在电脑前工作的朋友们，要经常揉心经和小肠经。