宝宝便秘是我们在生活中经常会遇到的问题，很多妈妈显得手足无措。有些方法其实都是“伪科学”，甚至可能会给宝宝的健康带来危害，易致宝宝肠道功能紊！那么这样能够在解除宝宝便秘的同时还要维护好宝宝的肠道微生态环境健康？不妨采取一下方法。

日常饮食均衡合理——喂养不当是造成宝宝便秘的一个重要原因。尤其是奶粉喂养的宝宝，家长需要注意在两餐中添加适量水。在宝宝添加辅食后，家长最好多给摄入一些富含粗纤维的蔬菜、水果，例如南瓜泥、芹菜泥等。需要注意的是，添加辅食要遵循“由少到多，由稀到稠，由细到粗，由一种到多种”的原则，以免引起宝宝肠胃不适。对于年龄稍大的宝宝，家长要鼓励他多爬、多动、多喝水，这些均有利于促进食物消化吸收和肠道蠕动。

　　补充专业配方益生菌——宝宝年纪尚小，身体各项器官尚未发育成熟，尤其是肠道系统，十分容易因为外界环境以及喂养方式变化出现异样，进而导致消化不良、便秘等一系列的肠道问题。很多妈妈都知道益生菌具有促进肠道蠕动，缓解便秘的功效，因而会选择益生菌来调理宝宝的肠胃，但妈妈们在选择时，一定要注意产品含有的活菌数量以及是否含有针对性的菌种配方，如此才能达到预期的作用和效果。

　　另外，腹部按摩也能起到缓解便秘的作用，家长可在饭前半小时或者饭后1小时，用手沿顺时针方向在宝宝的腹部轻轻按摩2-3分钟，肠道受到挤压后产生一定蠕动，从而达到预防和缓解便秘的效果。