便秘的人，实在太痛苦了，有时还会便血，让自己心里害怕的不行。长期便秘还会引起，肛裂，痔疮，头晕，失眠，黄褐斑，痘痘等疾病，那么，怎么样快速去便秘呢?下面给大家介绍一种食疗方法——红豆大枣糙米粥。
功效：缓解便秘，赶走口臭、头晕、失眠。
做法：糙米提前一天泡水准备，然后将沥干水分的糙米和水以1：7的比例加入到砂锅内，将提前煮熟的红豆倒入后，顺时针拌匀，加入大枣，小火慢煮。
如果您除了上述症状外，还有心悸、耳鸣、皮肤瘙痒等症状，正寻找省钱，且又简便易行的食疗方法，可以拨打栏目热线，这里有您期待的答案！来源：华西都市报