古话说：夏至养一年。夏至经络养生调理要怎么做呢?以下为您介绍夏至养生按摩手法。
神庭穴
神指的就是我们的元神，而庭所指的就是我们的庭堂。而大脑是元神所存在的位置，而神庭就是这个位置的最中间，这个位置也是人体的智慧源泉所在。夏至时节如果身体出现了心悸不安、头痛、癫狂或者是癫痫等情况，按摩这个位置能够起到非常不错的效果。
具体的作用：
1.神庭穴位的作用包括治疗头晕想吐以及头眼昏花的毛病;
2.另外还可以治疗感冒流鼻涕以及急性鼻炎、心悸、睡眠质量不好还有泪腺炎等疾病;
3.专家还告诉我们，长时间按摩神庭穴，对于癫痫、失眠以及前额部位神经痛有着很好的调节以及保健作用，能够有效的改善这种疾病对于身体的伤害;
4.在按摩神庭穴的同时，还按摩肾俞穴、百会穴、上星穴以及肝俞穴等，能够很好的起到滋阴明目以及补益肝肾的作用，另外如果眼睛出现毛病也能够很好的恢复健康;
5.如果同时按摩通谷穴以及封门穴还有用迎香穴，还能够起到疏风清热的作用，对于鼻子方面的毛病也能够很好的治疗;
6.同时按摩承浆穴还有兑端穴，具有提脑开窍的作用，对于癫痫所导致的呕吐情况有着很好的治疗效果。
太阳穴
位于眉梢与眼外角连线中点，向后约一横指的凹陷处，按摩此处不仅提神还可缓解头痛。用双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴，轻柔缓和地环形转动，持续30秒。此法适用于各种人群，但不可用力过度，感觉酸胀即可。按摩次数可多可少，可视大脑疲劳的程度调整。
此养生穴位位于项部，枕骨之下，与风府穴(后发际正中直上1寸)相平。
中冲穴
此穴对疼痛较为敏感。人们若在困倦时揉捏此穴，能起到醒脑提神的功效。方法：先用左手揉捏右手的中冲穴1分钟，再用右手揉捏左手的中冲穴1分钟，然后比较一下两只手的疼痛感。哪一只手的疼痛感较明显，就再揉捏那只手的中冲穴(哪只手中冲穴的疼痛感明显，说明这一侧的肢体较疲劳)，直到双手的疼痛感相等时停止揉捏。
风池穴
按摩它除可提神外，还能缓解眼睛疲劳，特别对长时间在电脑前工作或长时间伏案的人，效果更好。保持身体正直，两手拇指分别置于两侧风池穴，头后仰，拇指环形转动按揉穴位1分钟，可感到此处有明显的酸胀感，反复5次。
百会穴
位于头顶正中的最高点，是手足三阳经及督脉阳气交会之处，按摩这里可以提神醒脑、升举阳气。
用双手拇指或食指叠按于穴位，缓缓用力，有酸胀感为宜，持续30秒;同时可做轻柔缓和的环形按揉，反复5次。
神门穴
它就在我们手腕的位置，手指向下一直走到手掌根部凹陷的位置，我们用拇指在这里拨一拨，会摸到一根筋，然后左右拨动这根筋，就能起到按摩神门穴的功效。
按摩的时候左右手交替用大拇指点按神门穴10-20分钟即可，点按刺激神门穴，用力不要过重，以有酸胀感为宜。
益处：1、帮助入眠，调节自律神经，补益心气，安定心神;2、辅助治疗心痛、心烦、惊悸、怔仲、健忘、失眠、痴呆、癫狂痫、晕车等心与神志病证;3、治疗高血压;4、缓解胸胁痛、掌中热、便秘、食欲不振;5、改善心悸，治疗心绞痛、无脉症、神经衰弱、癔病、精神分裂症等。
极泉穴
它位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。不过按摩极泉穴，手法是很有讲究的。最好的按摩方式是弹拨，但弹拨时并非越用力越好，弹拨的力度应柔和，动作应连贯，忌用暴力。每次弹拨的量应因人适宜，应该跟据自己目前的身体状况，适度弹拨即可，一般弹拨10次左右。经常弹拨极泉穴具有使气血流通的作用，因此可以宽胸理气，养护心肺。
以弹拨左侧极泉穴为例，具体方法为：左上臂稍外展，暴露腋下极泉穴，之后用右手食指、中指并拢摸到左极泉穴，并在穴位附近找到条索状，此时，固定食指、中指并使指尖轻轻上扣，一前一后地来回弹拨条索状物，弹拨时会有全手电麻感，每次弹拨10次左右即可。
关元穴
睡前静一静，躺下揉一揉，醒来收一收。睡前泡泡脚听听音乐，使精神放松；身体放松了，心静了，躺下来揉一揉小腹，直至发热，可以使气血更好的汇聚于关元穴。这样身体就处于经脉通畅、百气归元、身心安适的状态；早晨醒来后不要急着起床，再揉一揉小腹，然后把双手在肚脐上做几个腹式呼吸。
打通带脉
暑热之气喜欢接近三种人：1、本身火气就很大的人，火上加火，炎热攻心。2、体质虚弱，不能耐受高温的人。3、体湿之人，外在炎热之气蒸动内在湿气，也容易中暑。
对于这三类人需要通经络，通经络的最好办法是打通带脉，带脉在腰带的位置，它比较特殊，其他经络都是竖着走，唯独它横着绕腰走一圈，能起到收束整体经络的作用。多推揉这条经络，可以帮助通畅十二经，消除肠胃积热。
双手合十，指尖向前，掌根顶住肚脐用力向两侧推，推到腰的两侧时，手背与后腰的命门穴（肚脐跟后腰正对的位置）相对。从命门穴开始，手背向腰两侧推回来。反复推5—10分钟，最好推到带脉发热为止。这样能有效打通带脉，畅通整体经络，起到一通百通的效果。