冬至来临，天气逐渐走入全年最冷的时节。羊肉汤、火锅又开始火爆起来，和朋友、家人来一顿热气腾腾的羊肉火锅，再小酌几杯，就一个字——“爽”！但，因“过补、急补”导致的肛肠问题也层出不穷。
冬季本身就是肛肠疾病的高发期。这是因为冬季气候干冷，昼夜温差大。人们的身体水分容易丢失，因此容易造成便秘。便秘就是加重痔疮、肛裂等肛肠疾病的主要原因。
加上冬至来临，民有吃羊肉、过量进食辛辣食物的习俗，也会导致肛肠疾病的发作，这是因为辣椒、花椒、生姜、大葱等辛辣食物会引起血管扩张和器官充血，加上冬天缺乏运动，就很容易诱发肛肠疾病。
中医认为，冬至时节是“进补”的大好时节。说到进补，很多人都认为是吃营养高“好吃的”。其实进补是有讲究的，就是要通过养精神、调饮食、练形体、适温寒、慎房事等综合调养，达到强身健体。
针对患有痔疮、肛裂等肛肠疾病的人来说，我们建议在吃辛辣食物时，应多吃清火滋阴食品，如新鲜的绿叶蔬菜、苹果、梨等凉性果蔬，同时，也可在火锅中放适量豆腐、冬瓜、青菜等，也有清热、泻火、除烦和止渴的作用。
另外，要注意及时补充水分。