祛湿气最有用的要领，按压承山穴。承山穴是小腿外侧的一个穴位，把脚尖勾起，会摸到小腿肚上有一个窝，那边便是承山穴的位置。承山穴在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气，是人体阳气最盛的经络的关键，按压它能通过刺激膀胱经的阳气来清除人体湿气。
按摩方法：
1、点按法：手法一定要轻柔，以感觉到酸胀微痛为宜，慢慢地可以加重手法。每天可点按1-2次，每次10-20分钟，点按时由轻到重，力量均匀。
2、承重法：随意站立，双手在胸前环抱，脚跟稍稍抬起，重心要落在脚掌前三分之二处，这样一来，受力部位正好是位于小腿肚子上的承山穴，也可起到按摩的作用。
最佳按摩时间：
按压承山穴最好的时间是下午的3点至5点。这时候，身体的膀胱经气血最为旺盛，可以为祛湿助力。
要知道身材这么多的穴位，承山穴但是排在人体消灭湿气穴位前三甲的哦。消灭湿气的结果堪比薏米红豆粥。
没事就按压按压承山穴，不光可以祛湿，也是检测身材这段时间是否有湿的一个要领。
怎样果断体内是否有湿气，也不会看舌苔，就可以用力压一压本身的承山穴，要是感觉有显着的酸胀痛感，那你的体内很大概有湿。
再多按一段时间后，会感觉到身上微微发热，这便是膀胱经上的阳气起作用了，身上的湿邪，正随着微微升高的体温向外逃逸。
借助泡沫轴效果好
反手按压承山穴，偶然间会以为力度不敷，泡沫轴这个工具，是我去健身房的时间发明的。跑完步以后锻练会让我们拿着泡沫轴给小腿放松，大概便是如许。
泡沫轴按压穴位的原理是使用自身重量和泡沫轴来举行自我推拿，滚压到承山穴时就相称于正被一小我私家用满身的力气举行按压。
你本身用手轻轻推拿承山穴的时间就会有酸胀微痛的感觉，更况且是这么大的力气，你不痛我叫你一声女王……
按压要领：先把泡沫轴安排在承山穴位置，然后使用自身材重重复在泡沫轴上徐徐举行转动10-15次，大概直接在承山穴上停顿30-60秒，直到你感觉痛苦伤心水平有所降落就可以苏息了。
越痛结果越显着，为了祛湿再痛也要忍着，按滚完以后最直接的感觉便是小腿分外轻松，整小我私家都在发热，精力了不少。
不寒凉的祛湿五豆汤
祛湿，除了推拿承山穴，再保举一碗种种体质的人都可以喝的祛湿五豆汤。许多人会想到红豆薏米汤，这碗五豆汤，它相比于红豆薏米汤更温和，消暑而不寒凉，利水而不伤肾。
质料：赤小豆10g绿豆10g黑豆10g白扁豆10g生甘草3g
做法：
把这四种豆子用水泡10个小时，生甘草用一块纱布包系缚起来。全部质料一起下锅，先用大火煲沸后改文火煲40分钟，煮好以后可以凭据个生齿味得当参加一些红糖调味。
在炎天喝一碗五豆汤，可以大概更温和的消灭体内的湿气，均衡体内五脏六腑的能量，不外记得不要放在冰箱里冷藏，寒凉之物反倒更容易伤脾胃，增长寒湿。
滚珠式操作简单方便
液态针灸。不用针灸但可以达到针灸的效果，由十味中草药成分精华提取，渗透力强，3秒透皮（皮下组织）3分钟透肉（肌肉组织）30分钟渗透到骨骼，透皮给药直达病灶。