排便前按压手上的“通便穴”5分钟能够轻松赶走老便秘!

人的手上有通便的穴位,如果每天按压的话,可以有效缓解便秘症状。

商阳穴

它也被称为人体自带的”开塞露”,具有很好的解毒泻火,退热通便、消炎止痛的作用!

商阳穴是缓解便秘时,经常要用到的一个非常重要的穴位。尤其是自我感觉大便已经到达肛门这块了,却排不出去的情况,按摩商阳穴的作用更好。如果遇到相同的症状,不妨一边蹲着,一边按摩商阳穴,就会很顺利的排便了。

商阳穴位于人的手指末节桡侧,距离指甲0.1寸的地方。

具体方法:我们用右手的大拇指指尖轻轻地掐按左手的商阳穴3-5分钟,之后左右手交替按摩即可。

如果每天能坚持按揉这个穴位3-5分钟,就能达到润肠通便的作用。如果经常便秘或者便秘比较严重的话,按揉的时间为5-10分钟,每天按揉2-3次,长时间坚持下来,便能很好的缓解大家肠胃实火旺盛而引起的便秘的症状了。

不过提醒大家,商阳穴对于气虚型的便秘,也就是肚子里发胀,却排不出便的情况,往往作用不明显。这种情况下就不要找商阳穴了。

支沟穴

支沟穴位于前臂背侧,腕背横纹上面3寸的地方,尺骨与桡骨之间。

具体方法:将拇指的指腹对准支沟穴,以穴位为中心进行旋转按揉,左右两侧的穴位各按揉5分钟即可。

对于便秘的患者来说,我们在便前花上5分钟对支沟穴进行按揉的话,就可以有效的排出黑臭宿便,解决便秘的问题。

此外,按揉支沟穴呢还可以缓解身心的各种不适感,对于痔疮、呕吐止泻、闭经、肺炎等症状呢也起到很好的防治作用。

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