脚被称为人的“第二心脏”，脚掌这个狭小的空间汇集身体一半经络。古时候神医扁鹊根据人们的生活习惯，发明了用中草药热水泡脚的祛病方法。热水泡脚，加点中药,中药洗脚，胜吃补药。中医保健理论中关于“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，湿邪乃除；秋天洗脚，肺腑润育；冬天烫脚，丹田暖和。”一年四季用热水洗脚对人体皆有好处。
处暑时节中药泡脚的好处
处暑时节人们使用空调消暑进入尾声，同时夏季普遍爱吃凉的食物的人们体内多寒湿，通过中药泡脚，可以加速体内排寒。故有人说“天天泡足，等于吃药”。
处暑时节用中药泡脚容易打通脚部的涌泉、太冲、隐白、昆仑等诸多穴位，受到热力刺激脚上经脉一通，全身经络就通，能促进气血运行和新陈代谢，加快下肢血液循环，消除一天工作所带来的下肢沉重感和全身的疲劳，可平衡阴阳，强身健体，推迟衰老。
皮肤有屏障和吸收、分泌与排泄、体温调节、感觉、呼吸等作用。它本身能吸收药物，中药成分在热力帮助下，渗透进皮肤，被足部毛细血管吸收，进入人体血液循环系统，疏通筋骨关节，改善体内的水分分布，改善体质、调理身体、治疗疾病还起到护肤、美容的作用达到内病外治，上病下治。
民间素有“睡前一盆汤”的习惯做法
“精、气、神”人生三大宝中“精”为首位，脚与脏腑中肾关系最甚，故有“肾主两足”之说。而肾为元气之根，主藏精气，主人的生长、发育、衰老，人之脚就好比人体之根。晚上9点多用中药泡脚护肾效果最好。此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。
泡脚方法：
睡前泡脚最好(或者饭后一小时以后) 泡脚时间以30-40分钟为宜，每天或隔—天泡一次。泡脚的水温在38度-43度为宜。用干毛巾盖在膝盖到小腿的位置。脚放入38度左右的水中，要边洗边加热水以保持水温（洗完了半盆水就变一盆水了)水逐渐变热至42度左右即可，泡脚时水通常要淹过踝部，泡至全身微微渗汗，用手擦揉脚趾，尤其是脚大趾，在按摩脚心、搓脚趾间隙，使药物更好刺激足部穴位和反射区。不可遍身大汗淋漓，以防耗散正气。泡脚后趴在床上,小腿翘起来,双脚互相磕打10分钟建议不再进行其他活动即入睡，补肾效果更佳。
主要功效：
疏通筋脉 活血祛瘀 排毒 祛湿气 祛寒气
改善怕冷手脚冰凉 温肾 调理阳虚体制
注意事项：
1.太饱太饿时都不易泡脚泡脚时，因为泡脚会加快全身血液循环容易出现头晕不适。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液供给。醉酒后的人士不宜进行泡脚。
2.老人泡脚20分钟为佳不能过长，会引发出汗、心慌等症状。
3.小孩是“纯阳之体”，本身就容易发热，爱上火。再水泡脚、发汗，会热上加热。
4.妊娠及月经期的妇女不宜进行泡脚。
5.正处于大怒、大喜、大悲之中的人不宜进行泡脚。
6.中药泡脚要坚持一段时间，才能看到明显的效果
中药泡脚的好处
第一，促进血液循环
脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不 好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，泡脚是一个极好的方法。
第二，刺激足部的穴位、反射区和经络
很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题。所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点，和三条阴 经(脾经、肝经、肾经的起始点，都在脚上，因此，泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。
第三，对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用
在民间流传这样一句话：富人吃补药，穷人泡泡脚。如此可见，泡脚的养生保健作用非常大呢。特别是在我们现代，空调长期使用，再加上人们喜爱吃凉的食物，大多数体内有湿寒，如果泡脚，可以让我们加快速度把体内的湿寒排掉。
很多经过泡脚的人都有这样的经验，泡脚的时候，会感觉膝盖很凉，说明体内的寒湿正在被泡脚的热水和中药逼出体外。因此，如果你得了风寒感冒 了，有时不用吃药，泡泡脚，一出汗，将体内的寒驱散，就OK了。还有很多血压高的人，如果长期泡脚，会使得人体的肢体末端血液循环得到改善，因此，慢慢的血压就降了下来。总之，明白了道理，身体力行的去做，泡脚的好处只有您自己最清楚。
那怎样算是泡好脚了呢? 那就是泡到你的后背感觉有点潮，或者额头出汗了，就算是好了。注意，千万不要出大汗。因为汗为心之液。出汗太多会伤心的。只要出微汗就OK了，说明你的经络上下贯通了。这也是证明你经络是否通的一个办法。