这些病本不用吃药饮食调一调就好！现在知道还不晚。
胃口不好吃点生花生
许多人会经常出现没有食欲、胃口不好的情况，如果不是因为病理性的原因所致，这个时候可以先用饮食调一调。
胃口不好，吃点醋泡生花生，花生又叫“长生果”。如果老年人发现胃口不好，可以用生花生仁仔细嚼，嚼完咽下去。还可以用生花生仁泡醋，当凉菜吃，具有非常好的消食作用。
胆固醇高吃点红薯
很多人体检时会发现胆固醇高，如果不加以重视，则容易引发其他疾病，而胆固醇高低与饮食有着非常大的关系。
日本东京大学对130种食物抑制胆固醇的功效进行研究，发现红薯的作用是其他食物的10倍。所以，如果胆固醇高，就可以每天早晚吃两块红薯。
腰腿痛多吃点栗子
现在好多老年人腰腿疼，改善腰腿疼有一个很简单的方法，就是每天早晚各吃1~2个生栗子。
要把栗子放到嘴里仔细地嚼，使劲儿地嚼，把它嚼成浆，然后再咽下去。栗子能够通肾益气，厚胃肠，治肾虚、腰腿无力。
防癌抗癌多吃点萝卜
我国科学家通过研究发现，萝卜中含有抗肿瘤、抗病毒的活性物质，有效成分为双链核糖核酸，它是刺激机体细胞产生干扰素的“干扰素诱生剂”，对食管癌、胃癌、鼻腔癌、子宫颈癌细胞均有显著的抑制作用。
便秘多吃菠菜
便秘的人，尤其是老年人，可以多吃菠菜，菠菜中富含的营养素可以促进肠道的蠕动预防、缓解便秘。
美国哈佛大学的研究发现，菠菜对保护我们视网膜的功能有非常好的作用。每周食用2~4次菠菜的中老年人，可降低患视网膜退化的危险。
菜花“穷人医生”
菜花原产地为中海沿岸，18世纪中期欧洲有一种被称为“布哈尔夫糖浆”的药液，便是菜花汁加蜂蜜配制而成，其治疗肺结核与咳嗽疗效甚好，救了不少穷人的命，故菜花有“穷人医生”之美名。
注意：
1、我们讲究饮食多样化，营养均衡。食物营养再好，也不能只盯着一种吃；
2、食疗不能代替药物，真生病了还是得在医生指导下用药，然后配合食疗。
太瘦喝三道药粥
有一部分人，不仅不需要减肥，还得想着增肥，特别是一些瘦如竹竿的人。毕竟太胖太瘦都容易导致疾病。而导致消瘦的原因各不相同，所以要对应进行调节。
吃得不少却很瘦：吃点薏米粥。吃得多却身体偏瘦的原因一方面是内热亢盛。取：山药和薏米各30克。取芯莲子15克、核大枣10枚、小米100克、白糖适量。把这些材料混合在一起煮，待粥熟后加入适量白糖即可食用，尤其适合热盛的人食用。
长期腹泻导致偏瘦：熬点山药粥。由于长期腹泻导致身体偏瘦，这种情况在青年、中年、老年都会出现。脾胃功能下降，运化功能不强，必然导致他的肌肉不丰腴、肢体乏力、身体消瘦。山药100克，洗净切片，100克粳米，一起煮粥食用。
习惯性便秘引发消瘦：太子参炖鸡。有些老人会因大便秘结、食欲不佳而出现形体消瘦。这多由胃阴不足所致。鸡肉90克，太子参30克，山药15克，生姜3片，鸡肉洗净，切成小块，然后把全部用料放入清水中，待水沸腾后用文火炖上约40分钟，调味即成。一般情况下，吃上20多天，便秘就会改善，食欲也会好很多，而且，人也精神有活力了，消瘦自然也会得到明显改善。
口腔溃疡喝甘草泻心汤
口腔溃疡多是心脾积热造成的。说白了，就是胸膛里面有一团火，这团火往上走，走到口腔这个地方的时候，停下了。一个很经典的方子——甘草泻心汤：生甘草10克、黄芩、干姜、半夏各9克、大枣3枚、黄连3克，用这些熬水喝。在用这个方子的同时，每天三餐过后，一定要用淡盐水漱漱口，把口腔里的细菌杀一杀。
