元旦小长假:管嘴护肠来年顺

2018年元旦的钟声即将敲响。不少人计划着在觥筹交错间享受节日的快乐。但专家提醒,千万不要因为暴食暴饮给你的肛肠带来过分负担,给你的假期带来困扰。

有关专家介绍,从往年情况来看,假日前后就诊的肛肠疾病患者会大幅增多,50%以上的患者都是因饮食起居无常所引起的。亲朋好友聚会,难免暴饮暴食,吃喝的过快过猛会给肠胃增加负担,再加一些地区的人本身就比较喜欢吃辛辣、油腻的食物,对肠胃危害就会更大了。不仅如此,对于一些长期便秘、或患有便秘、肛裂或肛瘘的患者,如此吃法还会引起肛门腺感染脓肿,需住院治疗。因此,应尽量保持良好的饮食习惯很关键。

身体健康的关键是要管理好自己的嘴巴。节假日前后,市民尽量避免暴饮暴食,少食辛辣刺激性食品及高蛋白、高热量的食物,多吃富含纤维素的蔬果和粗杂粮、蜂蜜、黑芝麻、花生米等;同时多运动,多喝水,养成良好地生活习惯对预防肛肠疾病有一定的作用。

因此,元旦三天小长假,要管住自己的嘴,养护好肛肠,为来年的身体和工作获得一个好兆头,千万别让节日引发的肛肠病,为来年的工作和生活“添堵”。

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