雪天骑行锻炼要务

冬季北方多地降雪,降雪量大且伴有风,不少地区都有道路结冰预警。因此,细小的调整升级会帮助我们更加安全地骑行。今天就来分享一些雪天骑行的主意事项,献给那些在下雪时依然骑行不断的朋友们,让你的出行更加舒心安全。

雪地骑行 

公路车首先要避免雪天骑车,尤其是现在春雪,道路很容易结冰;如果必须要骑车,首先要检查车况,这一点非常重要,变速器能不能正常使用,轮胎上的积雪要尽量拍掉,前后刹车是否灵活;骑行时尽量选择下把位,降低重心,屁股尽量往后挪,鞍座可以比平时稍微降低一点儿,千万不要用锁踏;车体不要携带过多、过重的物品;一定要在非机动车道骑行,有隔离带的道路是最好的,千万不要跑到机动车道,不要和汽车抢行;尽量挑没有被压过的雪面骑行,这样虽然阻力会大一点儿,但是一般不会发生侧滑跌倒事故;如果骑行时还在下雪,而且下的比较大,尽量戴上护目镜,如果没有,那就把头盔装上帽檐,尽量压低一些,避免雪水遮挡视线;车速一定要慢,最快不要超过20km/h,到红灯停车的时候可以颠几下车子,可以把轮胎、刹车、飞轮上的积雪颠掉;骑车过程中要保持注意力高度集中,与前面车辆保持3米以上距离,防止前车滑倒绊着自己。骑行过程中,切记不要急刹车,否则会使车轮打滑、失去平衡,雪天出行,还是以慢骑为好。特殊地形

拐弯时一定要减速,拐弯过程中不要继续蹬踏,保持重心稳定,外侧脚放到最低,内侧脚抬起,尽量拐大弯;遇见情况尽早下车,切勿与机动车抢道,防止被发生侧滑的机动车碰伤,遇到积雪地面和凹凸不平的冰面时,最好下车推行通过;说了这么多注意事项,最重要的一点是:量力而行,如果下雪让可见度太差、路面太滑,或自己骑行并不是很熟练,就应该取消此次骑行。

穿衣戴帽

这是绝佳的利器,穿着它能够快速吸汗,便于保暖。它还有除异味的特性。柔然、超轻的Merino呢绒速干衣持久耐用,多用性强,在各种情况下你都能穿着。

每当你骑车出行,应对气温变化的第一步就是加件贴身的衣服。每当穿过桥梁都能够感受到刺骨的大风。工业织品很注重防风,穿件衬衫或者背心都不错。还有别的选择,带上护臂,这不只是公路赛可以用的。带点城市风情的穿衣风格也是可以可行的。

打开衣柜和抽屉,看看是不是又得换新装了。现在正是你丢掉去年那些破烂的好时候。头部是在运动中最脆弱的部位,来个舒适保暖的头盔绝对物超所值。把露在风中的耳朵保护起来,辛福感直线提升。顺带骑行手套和毛线袜也可以准备了。

胶底鞋通常能够抓紧踏板,就像运动鞋和牛皮靴一样。但是平底鞋例如高跟鞋、休闲鞋和布洛克,很容易打滑,特别是在金属踏板上。在你骑车之前,想些办法让鞋底的摩擦力增大。另外大面积的踏板专为城市骑行而设计,这也是喜欢穿皮鞋的骑客不错的选择。

当天气突变时,雨具是保暖和保护爱车的必备品。雨衣不仅仅为头部和衣服提供全覆盖保护,也能让你感受到干爽,城市骑行衣服通风透气很重要。安装前后挡泥板防止雨水飞溅到衣服和鞋子,雨天没有这个那酸爽的感觉不要太好啊。如果你嫌不方便,不想固定安装,或者你的车子没有足够的间隙,那么可以考虑夹式的,这样你也可以很容易把他们拆卸装进包里。

照明

随着白天变短黑夜变长,保持自行车良好的照明状况处于最高的优先级。城市骑行必须配备前后车灯。如果考虑到车灯防盗,可以买那种能够从底座拆卸的。东西收好,晚上要用的时候不用浪费时间寻找。随时可以出发。穿反光性好的衣服也能提高自身安全。日常的行头里记得加入短上衣、风衣、围巾,这些都是快速变化的城市骑行风向必备推荐,注意搭配出品味。

背包

为了方便四季骑行,你可以考虑整个更结实的包或是驮包。一般出行都要带电子产品,所以必须具备超强防水性能。一些皮艇和其他水上运动的爱好者推荐使用超声波焊接接缝的折叠式驮包。

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