大雪艾灸三焦养血补肾调气虚

俗话说“五脏六腑”,除了心、肝、脾、肺、腎“五脏”,还有小肠、胆、胃、大肠、膀胱“五腑”,剩下的一个腑即是三焦——人体的胸腔和腹腔。三焦分别为上焦、中焦、下焦,中医认为,三焦和其他脏腑一样是具有综合功能的器官,由于其与五脏无表里配合关系,而是分布于胸腹腔的一个“大腑”,故有“孤腑”之称。三焦理周身之气,是人体五脏六腑的首领。经现代医学研究,三焦与人体内分泌系统和微循环血管网有密切联系,是一个统管全身的大系统,通过气血、经络、体液密切相连,形成一个大循环。

三焦不通,是各种慢性病根源。

三焦不通 百病缠身

三焦理周身之气,是人体五脏六腑的首领,三焦与人体内分泌系统和微循环血管网有密切联系。三焦不通,是各种慢性病根源。

中老年人有多种疾病的主要原因是“病机丛杂,虚实互现,多脏受累”,究其根本就是“三焦不通”,三焦不通是中老年人常见病、慢性病、久治不愈顽固病的总病根。

1、上焦不通

会造成经络淤堵,气血凝滞,出现高血压、高血脂、风湿骨病、颈椎病等。

2、中焦不通

就会造成腰肌劳损、腰部酸痛、椎间盘突出、女性产后风、老寒腰及老胃肠、便秘等症状。

3、下焦不通

肝腎功能受阻,就会造成男性腎虚、前列腺疾病,女性气虚血亏引起更年期综合症以及妇科炎症。

打通三焦,调理百病!

五脏六腑,充沛于全身,以激发、推动各个脏腑组织的功能活动。

三焦是元气运行的通道,三焦能够通行元气,元气为脏腑气化活动的动力。因此,三焦通行元气的功能,关系到整个人体的气化作用。

4个方法调理三焦经

三焦经的合适按摩时间是亥时(21:00-23:00),此时宜心平气和、入睡、调理三焦经;忌熬夜、生气、饮茶。

1.多吃面食

饮食,建议多吃面食。另外,可食用莱菔子、山楂、燕麦、小米、荞麦、莱菔子等健脾养胃的草本成分,帮助促进消解中焦食积,贯通上中下三焦,维持气血和畅。

2.做养生操

健康养生操中的第一式,“双手托天舒筋骨”,源于健身气功八段锦中的“双手托天理三焦”,常做这一动作,有助于调理三焦。

3.拍打三焦经

敲打三焦经,气顺百病消。入睡前是敲打三焦经的好时机。

取立位或坐位,右臂伸向左侧,使右手正好处于左侧腰部上下,然后用左手手掌,从右臂肩膀开始,沿右臂外侧三焦经的循行部位从上往下拍打,直至手腕部位。

4.艾灸调理三焦

打通三焦经简单的方法,就是艾灸,沿着三焦经从上往下艾灸,从右边肩膀开始,沿着胳膊外侧的三焦经行走路线,往下艾灸。

另外可以针对性艾灸以下穴位,

关冲:关冲是三焦经这个“出气筒”放气的地方,既能排浊气,还能去火、改善咽喉炎;

阳池:一揉阳池穴,身上的阳气就会被激发出来,体内的阳气也会运转起来;

外关:有助于清热解表,主治感冒头痛、颈椎病、落枕。

三焦通则脏腑通,打通了三焦就贯通起来了,气血也就形成了一个完整的回路。

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