天寒地冻要重视幼儿防护

“大雪”是农历二十四节气中的第21个节气,进入此时,标志着仲冬时节的正式开始!不过,“大雪”之所以称之为大雪,并不是指降雪量的大小,而是说这个时节与小雪相比更寒冷,下雪的可能性也比小雪更大而已!

健康防护

在大雪时节,我们应该注意做好各方面的防护。

1、防跌倒

下雪天,防滑、防跌、防撞对幼儿来说更加应注意。

2、防错误御寒

冬季天冷,需做好防寒工作。但不能紧闭门窗,或者蒙头睡觉。冬季应该保证室内空气的流通。

3、注意御寒保暖

大雪时节,我们应注意保暖,头部和脚部尤为重要。俗话说,“寒从脚下起”,保障了脚部的温暖,全身的感官自然不会差。

冬季,北方几乎都会采取各种供暖措施,保证室内的温度,但这也就导致室内相对干燥,因此需要适当降低室内温度,增加空气的湿度,这样才能保证呼吸道的健康!

4、多吃水果蔬菜

这个时节,无论是家里还是幼儿园,空气都比较干燥,这时应该多喝水,多吃水果蔬菜,注意补充维生素。

大雪时节,地冷天寒,人们由于天气寒冷,人体为了保存一定的热量,就必须增加体内碳水化合物、脂肪和蛋白质的分解,以便产生更多的能量满足机体的需要。所以,冬天可以适当多吃富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物,以补充因天寒而消耗的能量,益气补血,滋养身体。

5、勤开窗通风

虽然冬天天气很冷,但也不应该紧闭门窗,勤通风可以有效清除室内污浊的空气。但通风时间应避开早晚,中午和下午暖和时是通风的最佳时间。

6、增加室内湿度

冬季,北方几乎都会采取各种供暖措施,保证室内的温度,但这也就导致室内相对干燥,因此需要适当降低室内温度,增加空气的湿度,这样才能保证呼吸道的健康!

7、防感冒

冬季感冒的原因有多种,寒冷造成的寒气入侵是一方面,还有可能是病毒和冷热刺激造成。在冬季感冒很有可能会引起其他疾病,如咳嗽、肺炎,并且病期延长。尤其儿童和老年人而言,抵抗力差,更容易引起疾病。

首先,避免感冒的诱因。寒气入侵、病毒源的接触,这两方面是感冒主要诱因,所以要做好御寒和消毒工作,同时还要注意减少和感冒病人的接触。

其次,锻炼和注射疫苗来提高免疫力。锻炼可以提高身体的御寒能力,而疫苗则是一些免疫力低下人群的选择,可以抵御病毒性感冒。

8、防冻

大雪过后气温降低是不可避免的大问题,随着气温的降低我们的身体也会受到影响。

首先,气温降低会导致血液循环和新陈代谢缓慢,从而加重手脚冰冷和毒素堆积的现象。同时,气温降低还会引起局部的小动脉收缩,久了会造成动脉血管的麻痹和扩张,静脉血管出现淤血,从而出现皮肤的病变,患上冻疮。

所以,冬季防冻很重要,而防冻的方法除了添加衣物,锻炼和按摩都是不错的选择。

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