冬季养生是我国历史悠久的民间习俗之一。中医云：“万物皆生于春，长于夏，收于秋，藏于冬，人亦应之。”古人认为，冬三月是“生机潜伏、阳气内藏”的季节，应讲究养藏之道。也就是说，冬天是一年四季中保养、积蓄的最佳时机。事实证明，冬季养生不仅能调养身体，还能增强体质，提高机体的抗病能力。即日起，本专栏将从传统经络学说入手，为大家传递健康养生理念。
冬季要想进补得先疏通经络
随着天气日渐寒冷，人们往往会食欲大增，脾胃运化转旺。许多养生栏目也会告诉大家，要抓住时机进补身体。然而，有些人进补了，却没有收到预期的功效，有的人越补身体状况越差，为什么会出现这种状况？中医认为，如果经络不通的话，营养物质就没有办法好好吸收，不但无法补身体，反而会有损健康。因此，冬季要想进补，得先疏通经络。
经络是人体养分的供给线，负责运行人体最重要的物质——气血。如果经络被堵塞了，无论进补什么，都无法得到正常的运送，不容易被身体吸收使用。好比马路被堵住了，无论人们开的是什么车，都无法前进。
凡是经络不通就先行进补的人，体内会堆积越来越多的垃圾，垃圾得不到及时清除，就会上火，从而引发炎症，中医称之为虚不受补。这就相当于，当家里房间的门都关着的时候，客厅里的温度刚好合适。可是，如果在没打开其他房间门的时候，你又搬进一台制热的空调，此时家里温度必然猛升，令人“上火”。所以，一定要先通经络，然后再补营养。
但是有一些人，在经络疏通以后，会感觉很累、很乏，甚至比不做经络疏通时还难受，这究竟是为什么呢？需要告诉大家的是，出现这种症状的，大多是气血相对比较虚的人，换言之，主要是肠胃吸收功能不好，一句话，虚症的人最爱出现此症。
慎重对待疲乏
人之所以出现会出现劳累疲乏，主要是因为内脏供血量的减少，基于以下三种情况：
第一种，剧烈运动
比如，打球、爬山、跑步、走远路等，会出大量的汗。我们都知道，汗为心之液，在外为汗，在内为血，出汗过多，其实耗费的是我们的心血。运动时，大量的气血会分散到四肢，而内脏的血量就会减少。我们知道，心主神明，当心脏供血减少时，我们就会感觉到神情疲倦，四肢酸懒；同时，中医认为，肝藏血，卧则血归于肝。这就是为什么，我们累的时候，喜欢躺下，这样，分散在四肢的气血，就会回流到肝脏，以便肝解毒。因此，如果我们是因为运动过度了，就会感觉累和乏。
第二种，过度思虑
虽然我们没有运动，但是，由于我们过度的思虑，比如，学生玩命看书，工作上过度思考问题，都会导致我们累和乏。因为，我们的气血都供应到大脑上去了，内脏又出现了缺血的情况，因而过度思虑，也会导致我们累和乏，这就是中医的理论，思伤脾，脾主肌肉。当我们发现浑身上下肌肉酸痛劳累时，这都与思虑过度有关。
第三种，经络疏通与第一种情况不同，经络疏通其实是一种被动的运动，当经络疏通调理师的手，作用于患者身体的某个部位时，患者的气血就会从身体的其他的部位向这里集中，同时，由于患者的身体较弱，身体无法快速生成新的气血补充，这就使得原本供应脏器的气血量一时减少，人就会感觉到累和乏了。
劳累疲乏与经络疏通又有什么关联
给大家打个比方，我们家里客厅有台空调制热供暖。当其它房间的门都关闭时，这台空调工作起来会很轻松。可是，当我们把其它房间的门都打开时，这台空调工作起来就会很有累，它再怎么拼命工作，家里也热不起来，为什么呢？因为它供热的面积被突然增大了。
从空调制热联系到我们人体，我们人体通经络的道理和这个相似。当身体某部分的经络关闭时，那部分身体就处于低水平维持运作当中，有时你会感觉胳膊酸，腿痛，脖子硬，这都是低水平运作的结果；而当我们把经络疏通后，人体需要大量的气血去供应新打开的区域，此时，人体一时无法制造出大量的新的气血去满足，就会造成我们脏器的供血不足，人就会感觉劳累和疲乏。
如何解决这个问题
权宜之计是在通经络前，喝生姜红枣桂元羹，但这也仅仅能解决当时患者身体气血不足的问题。想长期解决此问题，是要提升人体的饥饿感，增强人体吸收营养的能力，从而能随时制造出大量的气血来。而提升饥饿感的关键，就是要先通经络，通经络的目的，其实就是排毒，只有邪的出去了，正的才能进来。并且，当你饥饿感很强的时候，吸收营养的效率会倍增。
你看看野生动物，为什么会比家养的动物有活力，饥饿感使然。因为野生动物，不能定期获得食物，经常饥一顿饱一顿，这反而促使人体有时间去清理体内的垃圾。当人体没有强烈饥饿感时，代谢就会减慢，垃圾不会排出去，而营养就很难被吸收。当你非常饥饿的时候，正是你身体打扫体内垃圾的时候。
有很多人问，吃什么，补气血。我说，如果你经络不通，吃什么也不好使。就好比，当马路被塞住了，你是开奔驰，还是开夏利，有区别吗？
所以，一定要先通经络，然后，再补营养。凡是经络不通就先行进补的人，必定会上火，这叫虚不受补。就相当于，当家里房间的门都关着的时候，你客厅里的温度刚好合适。可是，如果你在没打开其它房间门的时候，又搬进一台制热的空调进去，你家里还不热的开锅了？此时家里必定“上火”。
因此，当某些人经络疏通以后会感觉累、乏的时候，你要明白，这个过程只是暂时的，是你调理身体过程当中，必需要经历的过程。当你的饥饿感显著提升之时，就是你的身体开始好转之日！
