冬季养生要慎重对待进补与疏通经络的关系与次序

冬季养生是我国历史悠久的民间习俗之一。中医云:“万物皆生于春,长于夏,收于秋,藏于冬,人亦应之。”古人认为,冬三月是“生机潜伏、阳气内藏”的季节,应讲究养藏之道。也就是说,冬天是一年四季中保养、积蓄的最佳时机。事实证明,冬季养生不仅能调养身体,还能增强体质,提高机体的抗病能力。即日起,本专栏将从传统经络学说入手,为大家传递健康养生理念。

冬季要想进补得先疏通经络

随着天气日渐寒冷,人们往往会食欲大增,脾胃运化转旺。许多养生栏目也会告诉大家,要抓住时机进补身体。然而,有些人进补了,却没有收到预期的功效,有的人越补身体状况越差,为什么会出现这种状况?中医认为,如果经络不通的话,营养物质就没有办法好好吸收,不但无法补身体,反而会有损健康。因此,冬季要想进补,得先疏通经络。

经络是人体养分的供给线,负责运行人体最重要的物质——气血。如果经络被堵塞了,无论进补什么,都无法得到正常的运送,不容易被身体吸收使用。好比马路被堵住了,无论人们开的是什么车,都无法前进。

凡是经络不通就先行进补的人,体内会堆积越来越多的垃圾,垃圾得不到及时清除,就会上火,从而引发炎症,中医称之为虚不受补。这就相当于,当家里房间的门都关着的时候,客厅里的温度刚好合适。可是,如果在没打开其他房间门的时候,你又搬进一台制热的空调,此时家里温度必然猛升,令人“上火”。所以,一定要先通经络,然后再补营养。

   但是有一些人,在经络疏通以后,会感觉很累、很乏,甚至比不做经络疏通时还难受,这究竟是为什么呢?需要告诉大家的是,出现这种症状的,大多是气血相对比较虚的人,换言之,主要是肠胃吸收功能不好,一句话,虚症的人最爱出现此症。

慎重对待疲乏 

人之所以出现会出现劳累疲乏,主要是因为内脏供血量的减少,基于以下三种情况:

第一种,剧烈运动

比如,打球、爬山、跑步、走远路等,会出大量的汗。我们都知道,汗为心之液,在外为汗,在内为血,出汗过多,其实耗费的是我们的心血。运动时,大量的气血会分散到四肢,而内脏的血量就会减少。我们知道,心主神明,当心脏供血减少时,我们就会感觉到神情疲倦,四肢酸懒;同时,中医认为,肝藏血,卧则血归于肝。这就是为什么,我们累的时候,喜欢躺下,这样,分散在四肢的气血,就会回流到肝脏,以便肝解毒。因此,如果我们是因为运动过度了,就会感觉累和乏。

第二种,过度思虑

虽然我们没有运动,但是,由于我们过度的思虑,比如,学生玩命看书,工作上过度思考问题,都会导致我们累和乏。因为,我们的气血都供应到大脑上去了,内脏又出现了缺血的情况,因而过度思虑,也会导致我们累和乏,这就是中医的理论,思伤脾,脾主肌肉。当我们发现浑身上下肌肉酸痛劳累时,这都与思虑过度有关。

第三种,经络疏通与第一种情况不同,经络疏通其实是一种被动的运动,当经络疏通调理师的手,作用于患者身体的某个部位时,患者的气血就会从身体的其他的部位向这里集中,同时,由于患者的身体较弱,身体无法快速生成新的气血补充,这就使得原本供应脏器的气血量一时减少,人就会感觉到累和乏了。

劳累疲乏与经络疏通又有什么关联 

给大家打个比方,我们家里客厅有台空调制热供暖。当其它房间的门都关闭时,这台空调工作起来会很轻松。可是,当我们把其它房间的门都打开时,这台空调工作起来就会很有累,它再怎么拼命工作,家里也热不起来,为什么呢?因为它供热的面积被突然增大了。

从空调制热联系到我们人体,我们人体通经络的道理和这个相似。当身体某部分的经络关闭时,那部分身体就处于低水平维持运作当中,有时你会感觉胳膊酸,腿痛,脖子硬,这都是低水平运作的结果;而当我们把经络疏通后,人体需要大量的气血去供应新打开的区域,此时,人体一时无法制造出大量的新的气血去满足,就会造成我们脏器的供血不足,人就会感觉劳累和疲乏。

如何解决这个问题

权宜之计是在通经络前,喝生姜红枣桂元羹,但这也仅仅能解决当时患者身体气血不足的问题。想长期解决此问题,是要提升人体的饥饿感,增强人体吸收营养的能力,从而能随时制造出大量的气血来。而提升饥饿感的关键,就是要先通经络,通经络的目的,其实就是排毒,只有邪的出去了,正的才能进来。并且,当你饥饿感很强的时候,吸收营养的效率会倍增。

你看看野生动物,为什么会比家养的动物有活力,饥饿感使然。因为野生动物,不能定期获得食物,经常饥一顿饱一顿,这反而促使人体有时间去清理体内的垃圾。当人体没有强烈饥饿感时,代谢就会减慢,垃圾不会排出去,而营养就很难被吸收。当你非常饥饿的时候,正是你身体打扫体内垃圾的时候。

有很多人问,吃什么,补气血。我说,如果你经络不通,吃什么也不好使。就好比,当马路被塞住了,你是开奔驰,还是开夏利,有区别吗?

所以,一定要先通经络,然后,再补营养。凡是经络不通就先行进补的人,必定会上火,这叫虚不受补。就相当于,当家里房间的门都关着的时候,你客厅里的温度刚好合适。可是,如果你在没打开其它房间门的时候,又搬进一台制热的空调进去,你家里还不热的开锅了?此时家里必定“上火”。

因此,当某些人经络疏通以后会感觉累、乏的时候,你要明白,这个过程只是暂时的,是你调理身体过程当中,必需要经历的过程。当你的饥饿感显著提升之时,就是你的身体开始好转之日!

 

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