做个菠菜鸡蛋饼 让孩子远离冬季便秘和痔疮

冬季气候干燥,尤其是北方供暖地区,每天孩子需要喝很多水来保证日常所需,稍不留神就上火便秘,然而再加上气温较低,冷热交替,导致很多孩子腹泻与便秘也在交替进行,尤其是抵抗力稍微弱一些的孩子。

那么,遇见这种情况当然需要就医,不过症状不明显的时候,能不吃药还是不吃药的好,毕竟“是药三分毒”,孩子还小,不适合常常用药,那么宝妈们在饮食上可否做一些调理呢?当然可以调理,今天介绍的是做个菠菜鸡蛋饼,让孩子远离冬季便秘和痔疮 ,希望对您有所帮助。

蔬菜使人们日常生活中,必须要拥有的一样东西,因为蔬菜含有人体必须要摄取的维生素,基本上人们是离不开蔬菜这个东西的。 

然而,蔬菜中的菠菜是,调人体节便秘的上好蔬菜。菠菜这个东西,中国早在唐朝的时候就已经种植了。菠菜里面含有的胡萝卜素,进入人体之后会转变成维生素A,能够维护我们的眼睛,并且菠菜对于痔疮肛裂啊,便秘这些,有治疗的作用。

今天,要说的不是炒菠菜,而是烙一张饼,名叫菠菜鸡蛋饼大家做起来,很好吃的,并且现在天冷了,多给孩子吃点菠菜,增强免疫力。

菠菜鸡蛋饼

首先准备材料:菠菜,鸡蛋,蒜末,生抽,辣椒酱,食用盐。

首先将菠菜擇一下,将里面的杂叶弄干净,之后清洗干净,再将菠菜放进锅里煮一下。

等到菠菜很软的时候,捞出来放凉,之后用刀切成碎末末。

之后再将菠菜里面打三个鸡蛋,在放点盐半个汤勺就行了,不能太多,再放入适量的葱花搅拌均匀。

之后再加入点水淀粉,再搅拌均匀。

准备一个容器,因为我们要开始蒸了。

将搅拌好的菠菜倒在里面。

起锅烧水,水开之后将这个菠菜放在蒸锅里,大火蒸十三分钟。

之后就可以取出来,食用了。 

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