便秘影响性生活

当今的人们贪吃少动,便秘多有发生。然而,便秘不仅影响着我们的日常生活和工作,对于女性还有损我们的美丽容颜,甚至给我们的心理和精神上也带来了压力;而且,便秘还影响着夫妻生活。

因便秘使夫妻生活受到严重影响的事例不在少数

细心的夫妻可能体会到,在没有便秘的时候,男性表现性欲旺盛。女性则会体验到,当性生活达到高潮时,将感觉到阴道会出现不同程度的收缩抽动,这时你还会感觉肛门周围也会出现有规律的收缩,这种收缩可以随着性高潮的强弱起伏而加剧或减弱,这都说明女性性高潮的来临伴随着肛门的“运动”,而这正是耻骨尾骨肌(性爱肌)“工作”的结果。

男性便秘将导致其出现系列性功能障碍症状

由于耻骨尾骨肌附着耻骨与尾骨上,好像一张绷紧的“吊床”,支持着骨盆内全部器官以及会阴部的肌肉,参与收缩阴道功能,完善排便功能并促进阴道紧握性,使夫妻性生活更加和谐和健康。但如果妻子长期患有慢性便秘,在性生活中,必然使耻骨尾骨肌长期处于紧张状态甚至出现性交疼痛现象,性生活就自然难以和谐了。长期如此,还将出现性欲减退、性冷淡及性厌恶。如果丈夫患有便秘,将导致其出现系列性功能障碍症状,如阳痿、早泄、射精无力状态。

在因痛经、阴道痉挛、性冷淡而就诊的妇女中,有不少人存在程度不同的便秘;患有射精疼痛、早泄、不射精的男子中,同样也存在这种现象。有趣的是,当慢性便秘减轻或消失时,与性生活有关的障碍也随之减轻或消失。

慢性便秘与性功能障碍之间确有某种联系

在因痛经、阴道痉挛、性冷淡而就诊的妇女中,有不少人存在程度不同的便秘;患有射精疼痛、早泄、不射精的男子中,同样也存在这种现象。有趣的是,当慢性便秘减轻或消失时,与性生活有关的障碍也随之减轻或消失。

因为慢性便秘不仅使直肠长期受累,造成肛门压力不稳定,肛周收缩过紧,还影响膀胱、子宫等盆腔组织器官的功能。盆腔肌肉群遭受慢性便秘的刺激,提肛肌、会阴深横肌、尿道阴道括约肌等都可出现痉挛状态。 久而久之,这些肌肉群就会出现营养不良及过度松弛的现象。而这些肌肉群与阴茎勃起、射精及阴道功能的正常发挥都有十分密切的关系。特别是耻尾肌,有人称之为“性爱肌”,它是一条阔韧带,如一张绷紧的吊床支撑着骨盆内的器官及阴道肌肉。如果耻尾肌经常处于松弛或异常紧张状态,就会使阴道敏感性下降,性快感减弱。有时还会引起小便失禁。 因此,当患有性欲下降、性功能障碍时,不妨留意看看是否有慢性便秘。平时要养成多吃新鲜蔬果、定时排便的习惯,以预防慢性便秘。

便秘的预防措施

1、饮食中必须有适量的纤维素。

2、每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个。

3、主食不要过于精细,要适当吃些粗粮。

4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。

5、进行适当的体力活动,加强体育锻炼,比如仰卧屈腿,深蹲起立,骑自行车等都能加强腹部的运动,促进胃肠蠕动,有助于促进排便。

6、每晚睡前,按摩腹部,养成定时排便的习惯。

7、保持心情舒畅,生活要有规律。

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