进入冬季,是肛肠疾病的高发季节,要提前做好预防措施。

进入冬季,是肛肠疾病的高发季节,要提前做好预防措施。

冬季肛肠疾病会高发症状较多

1、便血与便秘:大便艰难,便血可发生在便前或便后或单纯便血或与粪便混杂而下。

2、肛门直肠疼痛:表现为刺痛、胀痛,灼痛、坠痛等,可发生在便时、便后或其他时间。

3、肛门直肠坠胀:轻者仅见局部胀满下坠,重者则为里急后重,频频登厕,便后重坠依然,十分痛苦。

4、肛门肿物脱出:轻者仅在排便时脱出肛外,重者在腹压增加时,如咳嗽、下蹲,用力抬担等即可脱出。

5、肛门流出分泌物:它既可由瘘口溢出,又可由肛门内排出,或由肛周皮肤溢出。

6、肛门瘙痒:多是由于肛门及周围皮肤受刺激而产生的瘙痒不适。

7、腹痛腹胀:多集中于小腹部和少腹部。

9、腹泻:患者往往大便次数增多,粪质稀薄或呈水样,亦可见脓血。

预防措施

一、进行全身和肛门局部锻炼,改善血液循环。

体育锻炼有益于血液循环,调和人体气血运行,促进胃肠蠕动,改善盆腔充血,防止大便秘结,可预防痔疮产生。

提肛运动是有效简便的方法:

全身放松,臀部及大腿夹紧,配合吸气,用意念将肛门向上收提,稍闭一下气后呼气,如此反复多次,早晚各做一遍。这是一种内按摩的方法,可运化瘀血,锻炼肛门括约肌,提升中气。经常做提肛运动,可改善痔静脉回流,起到防治痔疮的作用。

二、避免久坐久立,通过变换体位保证血液循环正常。

久坐则血脉不行,瘀血流注肛门而生痔疾。所以,长时间坐着不动的人,每隔一小时,要站起来走动走动。人体长久站立也影响静脉回流,血管易瘀血扩张,同时久站的人肛垫受地心引力的影响较大,容易诱发痔疮。所以,久站的人,要注意适当变换体位,保证血液循环正常。

三、养成良好生活习惯,预防便秘,保持排便通畅。

腹泻和大便秘结都是痔疮的重要致病原因,养成排便的好习惯,做到每日定时排便,合理配置饮食可以纠正便秘和改善胃肠功能。我们合理的饮食同时要多吃蔬菜、水果、粗粮等含维生素和纤维素多的食物,如芹菜、韭菜富含纤维素,利于排便;要少吃含辛辣等刺激性的食物,如辣椒、芥末等,避免大量饮酒,减少肠道刺激。

四、孕期女性要维持适当活动量。

女性在孕期时,盆腔脏器受压迫,血流受阻,造成盆腔器官充血和瘀血,影响肛门的血液循环,最终诱发痔疮。孕妇在孕期的活动量一般会减少,这会引起胃肠功能减弱,大便干结,诱发痔疮。因此,孕妇应维持适当活动量,避免久站、久坐。

五、保持肛门周围清洁。

肛门、直肠及结肠是贮存和排泄粪便的地方,粪便中含有许多细菌,肛门周围很容易受到这些细菌的污染,诱发肛门周围汗腺、皮脂腺感染,而生疮疖、脓肿。女性阴道与肛门相邻,阴道分泌物较多,可刺激肛门皮肤,诱发痔疮及肛周湿疹。因此,应经常保持肛门周围的清洁,每日温水熏洗,勤换内裤,可起到预防痔疮及肛周湿疹的作用。

防痔小窍门

1、提肛运动。每天有意识地做多次肛门收缩,可增强括约肌功能,促进局部血液循环。

2、适当运动。每日适当运动刺激肠道蠕动,防治大便秘结。

3、合理膳食。每日进食适量粗纤维饮食,改善肠道功能。

4、坐浴。便后用热水或中药坐浴,既可以洗净肛门皮肤皱折内的污物,也可以促进局部血液循环,对保持肛门部的清洁和生理功能有重要作用。

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