每天敲打大肠经,通便排毒一身轻!

      在生活中,很多人碰到过这样的一种情况:段时间不见面后,曾经的老朋友、老同学,竟像变了个人一样。尤其是在同学的聚会上,以前觉得很美的女生,完全变了模样。想当年,她皮肤白皙水嫩,身材苗条匀称,而现在却脸色晦暗,还有斑斑点点,身材也走了样。不少人会感叹,岁月真是催人老呀!然而,很多时候,岁月不是最主要的因素,身体出了问题,才会看去显老!  

  每天坚持敲打手臂,半个月后,神奇的事情发了!

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  一位老同学说,“皮肤越来越差,以前还老是长斑,也有便秘的问题,有什么办法吗?”  

  学医的朋友问了一些情况后,告诉她:“其实,你的身体是没什么大问题的,只不过以后要多敲敲手臂,会有想不到的效果。”  

  具体方法就是:在胳膊上,从手掌处开始,一直敲打到胳膊的三角肌部位。  

  半个月后,这位老同学说:“这个方法真的特别管用,我感觉排便顺畅多了,连身体都变好了,我还经常教同事们怎么敲呢!”  

  我们敲打的手臂段就是大肠经的循行路线。敲打手臂就是敲打大肠经。大肠本身就是“传道之官”,它会将身体的垃圾源源不断地输出体外。保持大肠经通畅,对身体的好处太多了!

  

  排毒养颜、增强人体免疫力 

  另外,大肠经通畅不只是解决便秘这点儿事,它还能有效地让大肠发挥其功能,加强排毒养颜的功效。当大肠及时排出体内堆积的废物之后,人体血液、器官以及气体都会得到净化,从而增强人体免疫力。

  

  肠道通畅是长寿的根基  

  汉代医学家王充提出:“欲得长生、肠中自清”。肠道通畅是人体健康的重要指标,也是长寿的根基。

  

  有助肠道健康、防治便秘  

  大肠经畅通,有助肠道健康;如果大肠经气血阻滞、经络不通,则会引发便秘。长期便秘使得毒素在身体内不断积聚,就会降低五脏功能,引发其他疾病。

  

  排出毒素  

  中医认为,大肠为“传导之官”,主要功能是传化糟粕,每天通过大便排出体内50%以上的毒素。

  

  大肠经两个要穴,防病又治病!  

  大肠经上有两个重要的穴位,分别是合谷、曲池,也应做重点保健。

  

  1、曲池穴:清热、泻火、排毒

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  屈肘时,肘横纹末端即为该穴。曲池为清热、泻火、排毒的首选要穴,尤其对于发热性疾病,有良好的退热作用。  

  曲池穴也是保健要穴,坚持每天按揉,有助降糖、降脂、降血压。

  

  2、合谷穴:止痛、防治感冒

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  位于手背虎口处,按揉此穴有很好的止痛功效,如治疗牙疼、头痛、咽痛等,合谷都是首选穴位。  

  经常按摩合谷穴还能有效预防和治疗感冒,对高血压的治疗和缓解也有一定作用。

  

  妙用擀面杖敲大肠经,比用手敲效果还要好!  

  每天用手敲,要是觉得累,可以用擀面杖代替拳头,比用手敲效果还要好!  

  敲打大肠经时应该记住,不要与肺经相混淆,因为它们两个比较接近。大肠经是由下向上敲打,这一点一定要记清。敲打步骤如下:  

  1、敲打到大臂外侧的三角肌部位时,可以停止,暂停1分钟,然后再从手部开始向上敲打。  

  一条手臂敲打10分钟左右,然后换另一条手臂。敲的时候要边敲边感受线路上的痛点,遇到痛点可停下来单独按揉开。

  

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  2、敲完两条胳膊后,可以用擀面杖从肩部向脖颈处滚动,轻轻擀压淋巴系统,促进体内毒素排出去。  

  敲敲手臂,就是在通畅大肠经。每天敲一次,坚持半个月后,就会发生很神奇的事情!便秘没了,脸色好了,连身体都变好了。

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  每天喝一杯清肠排便的好茶

  

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  除了拍打大肠经,还有更简单的排便方法,就是每天坚持饮用清肠排便的火麻仁茶。可自己配置,也可冲泡袋泡茶,一次一茶包,每天冲泡2~3次。  

  火麻仁茶主料就是常见的火麻仁,富含蛋白质、脂肪油、卵磷脂、葡萄糖醛酸、甾醇、钙、镁等营养物质,坚持饮用可起到润肠通便、调节三高的作用。火麻仁在净化血管方面同样效果出色,可将体内多余的脂肪、胆固醇等有害物质排出体外,是很好的降血脂茶。

  

  中医经络养生  

  1、胆经:让你头发黑亮

  

  胆经由臀部中点开始,沿大腿笔直下滑,至脚踝底端结束。当胆汁分泌不足时,人体无法有效分解食物中的油脂,头发会显得油油的,在夏天尤其如此。  

  因此建议你每天用力敲打胆经,左右各200下,提高胆汁分泌速度,让头发健康、黑亮。另外,敲胆经还能帮助大腿排出堆积在外侧的脂肪,让你放心穿短裙!

  

  2、三焦经:让你免疫力提高  

  三焦经起于眼角鱼尾纹的生长处丝竹空穴,止于无名指之间。中医经络养生学中三焦经是人体健康功能的总指挥,它能使各个脏腑顺利合作,步调一致,有些中医学家还将它等同于淋巴系统,可见其作用不一般。经常敲打三焦经,能提高身体免疫力,让你不再小病连连!三焦经的运行时间是21:00到23:00,建议你敲打前尽量少喝水,三焦经还主管水液运行,体内水液沉积太多,会让你次日清晨感觉眼皮肿肿的!

  

  3、肺经:让你皮肤不再干燥  

  从肩胛骨凹陷处连出一条直线,沿着手臂内侧,到拇指内侧端止,为人体肺经。“肺主皮毛”,经常敲打肺经的同时,保证每天至少1500毫升的进水量,就能使水分通过肺经运转到真皮层,使你的皮肤不再干燥!  

  敲打肺经时,从大臂到手腕上方,可用半空拳敲打,由于手掌面积较小,从手腕到拇指内侧,建议你用另一只手的拇指按压,以使穴位足够受力。另外,清晨3点到5点是肺经运行时期,按理说此时敲打效果最好,如果你不愿打搅自己香甜的睡眠,可将敲打肺经作为晨练第一课!妙用擀面杖敲大肠经,比用手敲效果还要好!

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