让肛肠安全过冬

气温降低,身体机能趋于弱化,是痔疮、肠炎等肛肠病的高发期,尤其是痔疮,在这个季节的发病人数往往占到了全年的六成以上。那么,冬季如何保护肛肠? 1

冬季气压较高,天气变化无常,昼夜温差大,人体无法适应,体内很容易缺水,特别是大肠,它一旦"缺水",大便就容易硬结,导致便秘,而长期性的便秘,是诱发痔疮的元凶之一。

此外,随着气温逐渐降低,寒冷刺激可致体表血管弹性降低,周围阻力增加,引起小动脉收缩、血压升高,导致腹部血流速度减慢,下肢静脉血液不能回流,导致血液淤积,形成痔疮。由于天气变冷、气温降低,人们户外活动量骤减,易致下肢血液循环不畅,形成痔疮。

再是,养成良好的生活习惯:

保持良好的心理状态。情绪紧张、忧郁焦虑、强烈刺激、惊恐等,都会使便意消失,形成习惯性便秘。

多进行体育锻炼。体育锻炼有益于血液循环,促进胃肠蠕动,改善血液循环,预防痔疮的发生。

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    预防便秘。日常饮食中宜多食新鲜蔬菜、水果等富含纤维素和维生素的食物,顽固性便秘患者应尽早到医院诊治,治疗原发病。

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    养成定时排便的习惯。纠正久忍大便,防止蹲厕时间过长,排便时闭口静思,不谈笑。

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    保持肛门周围清洁。注意卫生,防治感染,以免诱发或加重痔疮,平时应经常进行肛门的热敷,勤换内裤。

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    避免久坐久。立人体长期处于一种固定的姿态,会影响血流循环,盆腔内血液郁积,使痔静脉充血、曲张、隆起。

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    及时就医。要有自我防御和保护意识,一旦身体出现不适症状,一定要尽快到专业医院检查确诊,并寻求专业医生的指导和治疗,疾病发现得早,经受的病痛就小,也可以尽早摆脱疾病带来的麻烦。

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