老年常喝三红汤有助血液更健康

所谓的中老年人心血管病、头晕头痛手脚麻木,一大半都和供血不足有关,一方面是是供血的“路径”不通。另一方面是年龄大,身体造血能力弱。其实,路径问题人体自身的调节能力能够解决一部分,但造血、缺血的问题,却扎扎实实需要我们从外部努力一把。从饮食上解决生血、养血、活血、供血不足的根本性问题,可以多喝三红汤。

必要时吃三红汤

先测试一下自己的血管到底是什么样的情况,解放军总医院国际医学中心主任曾强提醒:测量脖子时,将皮尺水平置于颈部最细处进行测量,即颈后第七颈椎上缘(低头时摸到的颈后最突起处),至前面的喉结下方,完成测量。

编辑支招:没有皮尺可以先用一根线测量自己的脖子,然后用直尺测量线的长度。

如果男性颈围超过39 厘米,女性颈围超过35厘米,则说明脖子较粗,心血管供血肯定有问题,血管病的风险也比较高。

测完后,是否觉得自己血管不好啦?如果超过这个数值,您一定要注意了,如果临近这个数值,平常又有一些头晕、头痛的更加要继续往下看啦!

生血补血活血金方:三红汤

红枣7枚、山楂50克、花生红衣适量,共同熬汤,连汤共食之,补血效果特别好。

红枣:君位,补血、激活人体造血

红枣也叫大枣,是一味药食两用佳品。中医认为,大枣味甘、性平,能补脾和胃、益气生津,从而使气血充足,改善血虚引起的面色萎黄等症状。

现代研究也证明,红枣中的多糖成分能影响造血系统,促进造血机能。故民间常用大枣煮粥、炖鸡,治疗久病体虚引起的贫血,收到良效。

山楂:臣位,扩张血管、散淤血

山楂真是个好东西,可惜真正坚持吃上1个月的人太少了!其中山楂酸可是血管保护神、血栓天敌。它可消积食、散淤血,并可强心、改善微循环,起到扩张血管和降血压、降低胆固醇的作用。

花生衣:臣位,双重补益,双向调节

花生味甘、性平,有益气健脾、补血止血的功效。花生止血又补血的双重功效主要指花生衣(花生仁外表的红衣)。

花生衣能抑制纤维蛋白的溶解,增加血小板的含量和改善血小板的质量,同时还能促进骨髓造血机能。所以花生衣既治出血又对出血引起的贫血有效。

生血活血养血,还美肤、明目!

此外就是,这个汤除了生血、养血、活血,还对眼睛视物模糊、皮肤光泽度有很大的帮助,毕竟血是身体的能源,供血充足了,这些毛病都会改善。

一碗红汤,血不虚,气色好,让你的血管软起来、造血功能好起来、人体精神旺起来!

Next Post

巧识五脏积毒做好科学排解

周二 11月 19 , 2019
中医看来,我们体内有很多毒素,凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为 […]

猜你喜欢