食疗治便秘

    冰糖炖香蕉调理便秘

  去皮香蕉2—3个,加冰糖适量,清水炖熟服用。香蕉性寒,味甘,能清热润肠,生津止渴。如果是芭蕉可连皮炖熟来吃。

  饮醋疗法:

  米醋30毫升(约两大勺),蜂蜜两勺,搅拌35倍的水,每餐后饮用。

  醋可以促进排便,但是直接饮用会伤及胃和十二指肠,所以要稀释后饮用。 便秘严重者可以加大剂量

  魔芋拌蜂蜜驱除便秘

  把魔芋榨成汁,放到锅里用小火煮成糊状,放到碗里,用凉性的蜂蜜(黄连蜜、荆花蜜、槐花蜜、紫云英蜜)调制,每天早晨空腹两勺。一定要坚持,可治疗长期性便秘。

  火麻油拌菠菜:

鲜菠菜250克,洗净,沸水中加入食盐适量调味,把菠菜放入烫约3分钟,然后取出,加火麻油拌匀服食,对大便干燥引起的便秘效果奇佳。

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