深秋季节的穴位养生

深秋,由于受到冷空气的刺激,人体交感神经兴奋,血压升高,促进血栓形成,同时血液中的组氨酸增多,易感人群可能遭遇咳嗽、感冒、支气管炎、哮喘、便秘、肛肠病等等问题。这里告诉你深秋养生至关重要的穴位,未病先防。

    天突穴

天突穴是属于肺经的穴位,随时可以操作,每次2-3分钟,只要坚持做了,可以有效缓解肺部疾病例如咳嗽、哮喘等,或者起到预防作用。

中脘穴

中脘是任脉穴位,经常按揉中脘穴可以促进胃肠蠕动,有益运化功能,促进水谷的吸收和排泄。健脾养胃,以后天养先天,进而肾气充盈。每天用经络墨柱触火点灸上腹3分钟,顺时针,可以有效缓解消化不良、胃胀、胃痛等症状。

肾俞穴

肾俞是足太阳膀胱经的穴位。经常按摩可以温煦肾阳、畅达气血,增强肾的纳气作用,进而达到益寿强身的功效。每天经络墨柱触火点灸腰部,每次5分钟,不仅可疏通带脉和强壮腰肌,而且助于防治遗精、早泄、痛经和月经失调等病。

涌泉穴

涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一,为全身最下部的腧穴,是肾经的首穴,别名“地冲穴”。涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。每天经络墨柱按揉涌泉10分钟,可以防治高血压,使肾精充足,耳聪目明,发育正常,精力充沛,性功能强盛,腰膝壮实不软,行走有力。

迎香穴

迎香是手阳明大肠经的穴位,从它的名字我们可以看出它的功能是使人“闻香逐臭”的,常被用于治疗各种难愈的鼻炎、鼻塞。它还有一个很重要的功能:可以湿润鼻腔。两鼻腔湿润了,就可以加大阻止病邪的力量,尤其是在燥邪盛行的秋季。做法是每天用经络墨柱在迎香穴快速点灸,点热为止。

另外,天气转凉,提醒大家要注意添衣,小心天气变化带来的身体不适!

 

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