告别黄脸婆 寒露时节补气养巢要抓紧

每个女人都想永葆青春,不会有任何一个人会对黄脸婆怦然心动。可为什么年纪不大,却一直皮肤暗黄、长斑、冒痘痘?月经不调、还痛经?乳腺增生、子宫肌瘤、甚至年纪不大就停经?其实,这大多是卵巢不好、气血不足所致!告别黄脸婆,寒露时节补气养巢要抓紧。

女人要想健康美丽务必要补气养巢

“血为气之母,气为血之帅”,“水到万物生,血畅百病消”,“女人以血主事,气血相依”……讲的都是“气血”对女性的重要性。我们说一个人身体好,最简单粗暴的表现方式就体现在脸上——气色好!

气血足,血液充盈,则皮肤营养状况好、代谢功能好,体内的废物才能够被顺利代谢出去,不会停留在皮肤上形成斑,反之则容易出现色斑、蜡黄等现象。

而卵巢,不仅是直接影响女性生育的器官,还决定着女人的美丑,卵巢控制着女人的气质、月经、怀孕、更年期、面貌、身材等,只有卵巢养好了,女性才会显得更加年轻、健康,一旦女性卵巢出现早衰,看上就会比同龄人大好几岁。

这些症状你可能气血不足卵巢早衰了

外表:皮肤衰老、干燥无光泽,脸部有褐色斑块或斑点,乳房松弛下垂,身材臃肿等。

体质:气血虚亏、新陈代谢紊乱、免疫力低下等。

生理:盗汗、便秘、脱发、阴道干燥、xing交痛、xing欲下降、提前闭经。

月经:月经量少,月经失调,月经稀发,月经周期延后,经期逐渐缩短,而最终继之闭经。

1、头晕耳鸣

大脑的功能需依赖气血的充养,且精血、精气之间可以互生互化。若气血不足,不能上充头目,或致肾精亏虚,可见头晕耳鸣。

2、脸色暗淡枯黄

皮肤白里透着粉红,有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之,皮肤粗糙,没光泽,毛孔粗大,发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、卵巢不好、气血不足。

3、眼白混浊

俗话说“人老珠黄”,其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄,有血丝,这就表明气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的,说明气血充足;反之,眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重,都代表卵巢不好、气血不足。

4、头发干枯分叉

头发黝黑、浓密、柔顺代表气血充足,头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足的表现。

5、手心偏热或冰凉

手的温度是人体气血的直接表现。气血充足的人手应该一年四季都是温暖干燥的,如果手心偏热或者出汗或者手冰冷,则都是气血不足。

6、月经量少

女性的月经和气血关系十分密切,如果女性月经量突然减少,甚至停经,那么很可能就是气血不足所致。

7、睡眠质量差

成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉,呼吸均匀,一觉睡到自然醒,表示气血很足;而入睡困难,易惊易醒、夜尿多,呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。

寒露是补气养血滋养卵巢的好时节

女人只有气血充盈,卵巢才健康有活力,女人才会更年轻美丽。反之就老得快。

正常女人的绝经更年期是55岁,如果提前出现绝经,说明卵巢早衰,意味着女人已经开始衰老,没有月经的女人已不再是女人,而是老人!

1、解决月经问题,补气血养卵巢是根本

卵巢不仅让女性具备生育能力,还决定着女人的青春、魅力、健康和衰老。女性气血不足,卵巢功能也随之减弱、免疫功能下降、代谢失调、衰老加速。皮肤变得粗糙松弛,面色枯黄、晦暗、色斑沉淀、身材也开始变形、胸部逐渐下垂,腰肢变粗。所以,推迟绝经期,补气血养卵巢是关键。

2、及时补充气血,滋养卵巢才能添活力

女性一生要经过初潮、月经、生产、流产、更年期等多个特殊时期,女人以血主事,气血相依。气血对女性至关重要。气血不调月经就会紊乱、雌激素分泌减弱,卵巢功能就会下降,女人加速衰老。所以说女性调节气血、激活卵巢才至关重要。激活卵细胞、月经通畅,才能延缓衰老推后更年期,才能年轻有活力。

女人天性就容易缺乏气血,每当月经来潮、生孩子、过度劳累、营养吸收不良等等情况都可能引起贫血,而气血不足会引起脸色苍白、头晕眼花等症状出现,进一步则更会影响到女性的生活、工作,直至显现在容貌上。气血不好的女人,给人的感觉状态都不好,从精神到身形到面色,都会给人一种疲倦的感觉,久而久之,就会觉得这个人年纪比较大。

3、气血足、卵巢好,皮肤才能白里透红、容光焕发

①全方位调节女性生殖系统功能,增强卵巢功能,促进卵巢功能的进一步成熟,促进卵泡发育,调节性激素(雌激素、孕激素、雄激素)分泌,从而调整女性生殖系统问题(痛经、月经不规则、缓解经前综合症,减少白带,增加阴道分泌)。

②保持女性优雅的体态柔美的曲线,再度激发女性的荷尔蒙分泌,增高体内激素水平,从而利于脂肪的代谢,腰腹部具有女性凹凸轮廓来丰满结实的胸部曲线,修复妊娠纹。

③保持青春容颜,推迟更年期的到来,延缓衰老,调节内分泌系统平衡,稳定机体内环境,提高机体免疫功能,延长经期,推迟经期的到来,真正令女性恢复生机活力,到达内外之美的和谐统一。

④保持女性健康的心理,年轻心态,平抚情绪,缓解紧张状态及压力,提振心情,让女性精力充沛,信心倍增。

⑤如果女性的卵巢保养得好,女性在生活中的心情也是很好,晚上的睡眠质量也会提高,精力也会比以前好。

告别黄脸婆生活中要这么做

尤其是结婚了的女人,最容易气血不足卵巢早衰。生儿育女的垃圾、夫妻生活垃圾、内源体新陈代谢的垃圾,垃圾日积月累,堆积成山,久而久之就产生了毒素,病魔随着而来,肌瘤、囊肿、内膜、宫颈癌、子宫肌瘤……生活中,最好做到以下几点,争取达到最好的健康状态。

1、不熬夜:持续过分地熬夜,不仅消耗我们的气血津液,更消耗我们的肾气。因此为了保证你的肾气充足,月经按时到来,你必须养成良好的作息习惯。

2、限烟酒:无论是尼古丁还是酒精,都可以间接扰乱月经的秩序。无论是烟毒还是酒毒,显然每天都摄入对你的健康是毫无益处的。

3、护脾胃:这里需要指出的是,护脾胃不仅仅是少吃生冷刺激和不易消化的食物,还包括了正常的饮食规律。不要因为过度地减肥,而损了脾胃正气,导致气血不足而无法使“冲脉盛”。

4、调情志:很显然你的心情愉快,心胸豁达时,遇到问题就能顺畅的处理,而这些也能让你的气血保持通畅,不会发生瘀滞,而导致“任脉不通”。

5、常运动:如果说调情志是让你“心静”的话,而运动则是让你“形动”。当我们动起来的时候,气血才会更顺畅,阳气才能更充盛,这才能保证“任脉通”。

6、适时生育:完整的孕育过程可以延缓排卵周期,从而延缓卵巢早衰。

7、避免过度房事:大部分女性都比较虚,一定要节制房事,不可过于频繁。夫过于频繁的性生活会直接损伤肾精、肾阴、肾阳等,导致肾气衰败,进而造成卵巢功能衰退。

8、月经时多补铁:多吃菠菜、动物内脏等高铁食品,注意经期调节。

9、少吃止痛药:止痛药使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%,并抑制大脑神经,“迷惑”神经中枢,对卵巢发出的指令速度降低,卵子活性减弱。

10、谨慎做“卵巢保养”:如不是很值得信赖、有保障的美容院,万万不可随便去做“卵巢保养”!因美容师手上的香精油,一旦渗入身体后,就会影响内分泌水平,甚至会降低卵子活性。

 

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