民间便秘调理11个有效方

1、蜜糖金银花方
【组成】蜜糖30克,金银花15克。
【做法】金银花放入锅中,加入适量水,煎30分钟,滤去渣滓,待凉后,分次加入蜜糖,待其溶化。
【用法】睡前服用,温水冲服。
【功效】清热通便。
2、马蹄空心菜汤
【组成】鲜空心菜200~250克,马蹄10个。
【做法】将鲜空心菜洗净,马蹄去皮,放入锅中,加入适量水,煮至马蹄软烂即可。
【用法】每日1剂,分2~3次服完。
【功效】用于治疗大便燥结、血痢下血等。
3、郁李仁粥
【组成】郁李仁10~15克,粳米100克。
【做法】粳米淘洗干净,郁李仁捣碎,同放入锅中,加入适量水,武火煮沸后,转文火,煮至米粒软烂即可。
【用法】早餐食用。
【功效】用于治疗便秘。
4、莱菔子皂荚方
【组成】莱菔子6克,皂荚3克。
【做法】将两种材料共研成细末,备用。
【用法】佐餐食用。
【功效】用于饮食停滞,脘腹胀痛,大便秘结。
5、松子方
【组成】松子适量。
【做法】将松子放入锅中,文火炒香,去壳。
【用法】每次15克,每日2次,早晚空腹服。
【功效】用于老年性便秘。
6、黑芝麻方
【组成】黑芝麻15克。
【做法】将黑芝麻捣碎,放入锅中,加入适量水,煎30分钟。
【用法】每日1次,空腹食用。
【功效】润肠通便。
7、连翘方
【组成】连翘15~30克。
【做法】将连翘放入锅中,加入适量水,煎沸即可。
【用法】每日1剂。代茶饮。
【功效】适用于术后便秘、习惯性便秘、老年无力性便秘等。
8、首乌当归方
【组成】生首乌、火麻仁各15克,生当归、生赤芍各9克。
【做法】将上述所有材料共放入锅中,加入适量水,煎1小时。
【用法】每日1剂,分2次服完。
【功效】补血,润肠,通便。
9、首乌玉竹方
【组成】生首乌15克,玉竹、生枳壳、乌药、青橘叶各9克,大腹皮12克,青陈皮6克。
【做法】将上述所有材料共放入锅中,加入适量水,煎1小时。
【用法】每日1剂,分2次服完。
【功效】润肠通便。
10、白芍甘草汤
【组成】生白芍30克,生甘草20克,枳实15克。
【做法】将上述三种药材共放入锅中,加入2碗水,煎成大半碗即可。
【用法】每天1剂,分2次服完。
【功效】用于治疗老年、久病体弱者便秘。
11、 黄芪党参方
【组成】炙黄芪、淮山药、生白芍各30克,炒党参15克,生甘草12克。
【做法】将上述所有材料共放入锅中,加入适量水,煎1小时。
【用法】每日2次。
【功效】用于治疗便秘。

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